PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 30 September 2014 (Selasa)

Masa        : 8.00 pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 10 Org

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)

                

Laporan:

LATIHAN 

1) Streching (10 - 15 Min)

2) Jarak 60 KM (Ipoh - Batu Gajah)

    E1 - 30KM - 39 x 17/19

    E2 - 30KM - 39 x 15

    30KM x 1 (Speed 35-40 KM/J

UJIAN:-

Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.

PERTANDINGAN

Tiasa pertandingan

KECEDERAAN

Tiada.

PERALATAN

Kekurangan tiub tayar dan tayar

PROGRAM BINAAN

Tiada 

ULASAN

1.Kehadiran atlet adalah memuaskan di sesi pagi

   ( Tingkatan 1- 2 & atlet 18 thn ke atas)

2.Komitmen atlet adalah baik dan berdisplin

Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI

PEMANGKU KETUA UNIT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA