PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 9 Oktober 2014 (Khamis)

Masa        : 8.00 pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 8 Org

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)

                

Laporan:

LATIHAN 

1) Streching (10 - 15 Min)

2) Program Latihan:

    Jarak 60 KM  (Ipoh - Simpang Pulai)

    E1 - 39 x 17/19

    E2 - 39 x 15/16

           10 KM x 1

    SE - 39/53/50 x 15-27

           3 KM x 2

UJIAN:-

Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.

PERTANDINGAN

Tiada Pertandingan

KECEDERAAN

Tiada.

PERALATAN

Kekurangan tiub tayar dan tayar

PROGRAM BINAAN

Kem Bakat Sukan Berbasikal Siri 1/2014

akan diadakan pada 18 - 25 Oktober 2014 di Kangar,Perlis.Seramai 5 org atlet Pelapis Negeri Perak telah terpilih ke kem tersebut.

ULASAN

1.Kehadiran atlet adalah memuaskan di sesi pagi

   ( Tingkatan 1- 2 & atlet 18 thn ke atas)

2.Komitmen atlet adalah baik dan berdisplin

Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI

PEMANGKU KETUA UNIT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA