Thursday, August 17, 2017

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TERJUN


Tarikh : 15 Ogos 2017 ( Selasa )
Masa : 3.00 petang hingga 6.30 petang
Tempat : Dry Gym MSN Perak
Kehadiran : 3 orang JPM & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 
Jenis latihan : Warm Up,basic Dive & Harness, Platform
Ujian : Tiada 
Pertandingan : Tiada
Kecederaan : Tiada
Program Binaan : Tiada

Ulasan dan makluman : 
- Latihan pada setiap hari di Dry Gym MSN Perak dan latihan mingguan di Kolam Renang Pangkalan TLDM, Lumut berjalan dengan baik mengikut seperti jadual yang telah dirancang. 
- Untuk makluman, seramai 9 orang atlet yang mempunya fizikal yang sesuai akan dimasukkan ke dalam program atas TID yang telah diadakan pada minggu lepas yang dikendalikan oleh JSM Cik Azween. TID ini diadakan kerana terdapat ibu bapa yang berminat untuk menghantar anak-anak mereka ke program sukan Terjun ini. Jumlah kehadiran yang hadir pada hari TID diadakan adalah seramai 25 orang. Atlet baru ini akan menjalani latihan di Dry Gym, MSN Perak pada setiap hari Rabu.


Laporan disediakan :
NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID
PPN SUKAN  AKUATIK
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TAEKWONDO


Tarikh : 13 Ogos 2017 ( Ahad )
Masa : 10.00 pagi hingga 1.30 petang
Tempat : Wisma Majlis Sukan Negeri Perak.
Kehadiran : 1 JPM & 2 JSM, 8 orang atlet ( 4 lelaki & 4 wanita ) 
Jenis latihan : Agility, flexibility. kick dan target sparring
Ujian : Tiada
Pertandingan :Pasukan akan menyertai Perak Close Taekwondo Championship 2017. Seramai 13 orang akan menyertai kejohanan ini pada 19 dan 20 Ogos 2017 bertempat di Falim Big Aeon, Menglembu, Ipoh.
Kecederaan : Terdapat seorang atlet cedera semasa menjalani latihan. Telah dibawa ke unit sains sukan untuk rawatan.
Program Binaan : Tiada

 Ulasan dan Makluman : 
- Untuk makluman, atlet yang mengalamai kecedera akan dibawa ke Hospitan Besar Ipoh, Bahagian Ortopedik untuk menjalani rawatan seterusnya. 

Laporan disediakan :
NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID
PPN SUKAN TAEKWONDO
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Monday, August 14, 2017

PROGRAM PENCARIAN BAKAT BARU (TID) SUKAN ANGKAT BERAT DAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & Salam sejahtera


Tarikh : 12 Ogos 2017 (Sabtu)

Masa : 9.30 pagi hingga 12.30 tengah hari

Tempat : SMK Ulu Kinta,Ipoh

Jumlah Peserta : 58 L & 22 W ( 80 Orang )

Laporan :

Sempena Program Pemukiman Daerah Perak Tengah,Majlis Sukan Negeri Perak melalui unit USPTN Perak dengan kerjasama Jabatan Pelajaran Negeri Perak telah ke Sekolah Menengah Kebangsaan  Ulu Kinta,Ipoh untuk mengadakan program pencarian bakat baru sukan (TID). Berikut adalah tentetif program yang telah dijalankan :-

9.30 Pagi : Taklimat Program Pelapis oleh En.Muhammad Farabi ( PPN USPTN Perak )
9.45 Pagi : Pengenalan sukan  & demonstrasi sukan oleh jurulatih :-
  1. En.Amir (Sukan Angkat Berat)
  2. En.Ikhwan (Sukan Angkat Berat)
  3. En.Hishamuddin (Sukan Berbasikal)
  4. En.Azwan (Sukan Berbasikal)
10.30 Pagi : Ujian TID oleh Bahagian Sains Sukan MSN Perak, En.Haizan dan En.Reza bersama 3 orang pelajar praktikal.

Ujian yang dijalankan :-
  • Body Weight
  • Height
  • Sit & Reach
  • Sit Up & Push Up
  • Medicine Ball
  • Standing Broad Jump

Setelah kiraan markah ujian dibuat,pelajar yang terpilih akan dimaklumkan melalui surat kepada pihak sekolah dan ibu bapa untuk mendapatkan kebenaran dan makluman berkenaan keputusan pemilihan.Para pelajar yang terpilih akan diminta untuk menghadirkan diri di pusat latihan dalam tempoh yang terdekat bagi sesi taklimat program dan latihan.






Laporan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT DAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Wednesday, August 9, 2017

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam sejahtera


 

Tarikh : 6 Ogos 2017 ( Ahad )


Masa : 9.30 Pagi


Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak


Kehadiran : Dua (2) orang jurulatih (JPM MSN Perak) serta 6 orang atlet lelaki dan 3 orang atlet wanita.


Latihan : Penambahbaikan angkatan, Jerk, Snatch dan Clean Pull.


Ujian : Tiada


Pertandingan : Tiada


Kecederaan : Tiada


Peralatan : Tiada


Program Binaan : Program TID di SMK Ulu Kinta pada 12 Ogos 2017

 

Ulasan :-


Seramai 9 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan.Perbincangan bersama Majlis Sukan Negeri Perak dan pihak persatuan,akan diadakan kejohanan angkat berat jemputan 3 penjuru pada bulan september 2017.





Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Monday, August 7, 2017

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK


TARIKH : 30 JULAI 2017 / AHAD
MASA : 10.00 PAGI
TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK JALAN LAHAT

KEHADIRAN 
1. En. Alais Naek Sulong (JPM)
2. En. Felix Ho (JPM MSNPk)
3. Pn. Saidatul Ashikin (JSM MSNPrk)
4. Atlet : 14 lelaki  13 wanita

LATIHAN
Tiada 

UJIAN
 Ujian Bulanan bagi acara Air Pistol dan Air Rifle

PERTANDINGAN
Tiada pertandingan.

KECEDERAAN
 Tiada

PERALATAN
Rifle dan Pistol

PROGRAM BINAAN
Surat bagi mengadakan TID bagi sukan menembak terlah diedarkan kesekolah-sekolah berhampiran bagi mencari pelapis sedia ada. TID akan diadakan pada 19 - 20 Ogos 2017 di Lapang Sasar Menembak, Jalan Lahat.

ULASAN
1. Kehadiran pelatih ke latihan agak memuaskan. 
2. Pada hari ini dijalankan ujian bulanan bagi acara air pistol dan air rifle untuk semua pelatih lama dan dan baru.
3.SDO memaklumkan kepada jurulatih bahawa pihak MSNPrk telah bersetuju untuk melantik seorang lagi jurulatih sambilan bagi membantu jurulatih sedia ada sekarang dan meminta pihak pengurusan pasukan segera mencari calon-calon yang sesuai.


Sekian, terima kasih.

 
NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK


PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SQUASY



TARIKH : 29 JULAI 2017 / SABTU
MASA : 9.00 PAGI
TEMPAT : THAVEETHIN KUDARAM SQUASH HALL, SILIBIN


KEHADIRAN 
1. En. Hamza Imtiaz (JLN - MSNPrk)
2. Atlet : Lelaki - 9 orang,  Wanita - 4 orang (13 orang)


LATIHAN
1. Latihan pada hari ini:-
    - Fitness training
    - Warming Up
    - Match Play

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
 Tiada

PERALATAN
1. Peralatan seperti raket disediakan oleh pelatih sendiri. 

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Latihan pada hari ini lebih kepada latihan kecergasan. Semua pelatih dibawa ke padang untuk slow jogging, latihan pecut berulang,  latihan jeda jarak dekat dan latihan litar.
2. Sesi latihan dalam gelanggang berjalan mengikut jadual latihan dan mengikut program yang telah dirancang.
3.Oleh kerana kompleks ini hanya mempunyai 2 gelanggang sahaja, maka latihan diadakan secara berperingkat dan mengikut umur. pukul 8.00 - 9.30 pagi bagi pelatih beginner, 9.30 - 11.00pg bagi pelatih intermediate dan 10.00 - 12.00 tgh bagi pelatih elit / atlet SUKMA

Sekian, terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK.



PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera


Tarikh       : 5 Ogos 2017 ( Sabtu )

Masa        : 8.30 Pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 9 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman


 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan 60 km

 

PERTANDINGAN

- Tiada


KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada



ULASAN

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15 minit dan seterusnya kayuhan sejauh 60 km bermula dari MSNPk ke Tanjung Rambutan ke Lintang,Sungai Siput ke Chemor dan kembali ke MSNPk.Latihan dijalankan bersama atlet Pelapis Serantau,Ipoh.






Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK