Thursday, September 21, 2017

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera



Tarikh  : 20 September 2017 ( Rabu )


Masa  : 9.00 Malam


Tempat  : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak


Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM) , En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 14orang atlet lelaki dan 9 orang atlet wanita.


Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.


Pertandingan  : Penganjuran Kejohanan Wushu Tertutup Negeri Perak pada 23 dan 24 September 2017 di Dewan Majlis Sukan Negeri Perak.



Kecederaan : Tiada


Program Binaan : Tiada



Ulasan  : 


Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet. pPEMANATAUANLatihan dijalankan secara bersama antara atlet Pelapis dan atlet SUKMA bagi persediaan menyertai Kejohanan Wushu Tertutup Negeri Perak 2017.





Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Wednesday, September 20, 2017

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera



Tarikh : 19 September 2017 ( Selasa )


Masa : 5.00 Petang


Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak


Kehadiran : Dua orang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM) serta 7 orang atlet lelaki dan 5 orang atlet wanita.


Latihan :-

1. Combination clean

2. Push press

3. Snatch Pull

4. Back Squat


Ujian : Ujian angkatan akan diadakan pada 6 Oktober 2017


Pertandingan : Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 pada 23 hingga 28 Oktober 2017 di Dewan Serbaguna Kompleks Belia Dan Sukan Negeri Sarawak.


Kecederaan : Tiada


Peralatan : Tiada


Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-


Seramai 12 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.Seorang atlet wanita baru hasil hebahan program telah hadir mengikuti latihan.




Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Tuesday, September 19, 2017

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 14 September 2017 ( Khamis )

Masa : 10.30 Pagi

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward II,Kamunting,Taiping

Kehadiran : Jurulatih Liu Honglu (JLN)  dan Tarmizi  (JSM) serta 10 orang atlet Lelaki 

Latihan : Fleksibiliti serta penambahbaikan dari segi rutin.

Ujian : Tiada

Pertandingan :-
1. Karnival Pelapis Siri 2/2017 pada Bulan November 2017 di Kuantan,Pahang
2.Kejohanan Gimnastik Artistik Remaja Kebangsaan Sirkit 3/2017 pada Disember 2017.

Kecederaan : Tiada

Ulasan :-
Latihan berjalan lancar dan atlet menunjukkan komitmen yang baik semasa latihan.Latihan adalah fokus kepada fleksibiliti serta penambahbaikan rutin.Jurulatih memainkan peranan sangat baik dengan menunjukkan demonstrasi dan mengemaskini teknik latihan atlet.




Laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR
PPN GIMNASTIK ARTISTIK
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera,

Tarikh       : 17 hingga 22 September 2017
Tempat     :  Taiping,Perak
Kehadiran : 10 orang atlet lelaki
Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman



Laporan:-


- Telah diadakan kem latihan Sukan Berbasikal di Taiping,Perak selama 6 hari bermula 17 hingga 22 September 2017. Seterusnya pada 23 September 2017 Pasukan Berbasikal PLN Perak akan menyertai Kejohanan Kriterium Terbuka Negeri Perlis 2017 bertempat di Kompleks Sukan Tuanku Syed Putra,Kangar. Kem latihan yang dijalankan ini adalah bersam-sama atlet Pusat Latihan Daerah. 




Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR
PPN SUKAN BERBASIKAL
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Monday, September 18, 2017

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 16 September 2017

Masa : 9.00pg - 6.00ptg

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 28 atlet


Latihan : 1) Warm Up
              2) Latihan Running technic and wave riding
             

Ujian : Tiada


Pertandingan : Tiada


Kecederaan : Tiada


Program Binaan : Tiada


Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan. Jurulatih memaklumkan disiplin atlet semasa menjalani latihan adalah memuaskan.  Pasukan Pelayaran Negeri Perak dalam persiapan menyertai Kejohanan KFC-Felda Johor Open Regatta 2017 (National Ranking) pada 22 - 24 September 2017 bertempat di Tanjung Leman, Mersing, Johor.
             


Laporan disediakan oleh :


CHING LAI YEE
PPN SUKAN PELAYARAN
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 15 September 2017

Masa : 9.00pg

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 8 atlet

Latihan : 1) Warm Up
              2) Fitness Training
              3) Teknik
              4) Cooling down
            


Ujian : Tiada


Pertandingan : Tiada


Kecederaan : Tiada


Program Binaan : Tiada


Ulasan : 1) Latihan berjalan seperti biasa dan mengikut jadual yang telah ditetapkan. Semua atlet memberi komitmen semasa menjalani latihan.


Laporan disediakan oleh 



CHING LAI YEE
PPN SUKAN TINJU
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Wednesday, September 13, 2017

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SQUASY


TARIKH : 8.9. 2017 / JUMAAT
MASA : 4.00 PETANG
TEMPAT : THAVEETHIN KUDARAM SQUASH HALL, SILIBIN


KEHADIRAN 
1. En. Hamza Imtiaz (JLN - MSNPrk)
2. Atlet : Lelaki - 6 orang  Wanita - 3 orang (Sesi petang)


LATIHAN
1. Latihan pada hari ini:-
    - Warming Up / Kecergasan
    - Match Play

UJIAN
Tiada

PERTANDINGAN
Tiada

KECEDERAAN
 Tiada

PERALATAN
1. Peralatan seperti raket disediakan oleh pelatih sendiri. 

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Kehadiran tidak memuaskan. Jurulatih memaklumkan kebanyakan pelatih memohon untuk berehat sementara bagi menumpukan pada peperiksaan. Latihan akan diteruskan selepas selesai peperiksaan.
2. Sesi latih berjalan mengikut jadual latihan dan mengikut program yang telah dirancang.
3. Latihan pada hari ini lebih bertumpu pada kecergasan.
4.Permohonan bagi kejohanan CIMB RSNJC & NJC Grand Final akan diserahkan esok oleh Setiausaha persatuan. Seramai 15 orang akan terlibat dalam kejohanan tersebut.


Sekian, terima kasih
 
NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK