Friday, October 13, 2017

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 12 Oktober 2017

Masa : 8.30 pagi

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 6 orang

Latihan : 1) Warm Up
              2) Latihan Skill
              3) Latihan Teknik / Fitness
              4) Cooling Down

Ujian : Tiada


Pertandingan : Tiada


Peralatan : Tiada 


Program Binaan : Tiada


Ulasan : 1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan, namun kehadiran atlet adalah
                   kurang memuaskan kerana atlet terlibat dengan peperiksaan PT3.
               2. PPN telah berbincangan dengan jurulatih mengadakan Kejohanan Dalaman Sukan 
                   Tinju bagi pemilihan persiapan Karnival Bakat Pelapis Siri 2/2017.





Laporan disediakan oleh 


CHING LAI YEE
PPN SUKAN TINJU NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TERJUN


Tarikh : 9 Oktober  2017 ( Isnin )
Masa : 2.30 petang hingga 6.30 petang
Tempat : Dry Gym MSN Perak
Kehadiran : 3 orang JPM & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 
Jenis latihan : Warm Up,Basic Dive & Harness, Platform, Strenght & Balance
Ujian : Tiada 
Pertandingan : Tiada
Kecederaan : Tiada
Program Binaan : Pasukan akan bergerak ke Shah Alam untuk menjalani latihan bersama Pasukan Terjun Negeri Selangor pada esok hari sehingga 22 Oktober 2017.

Ulasan dan makluman : 
- Latihan diteruskan walaupon terdapat peperiksaan pada minggu ini. 

Laporan disediakan :
NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID
PPN SUKAN  AKUATIK
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera



Tarikh : 11 Oktober 2017 ( Rabu )


Masa : 10.00 Pagi


Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak


Kehadiran : Dua orang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM) serta 3 orang atlet lelaki dan 2 orang atlet wanita.


Latihan :-

1. Front squat : 65% 70% 80%

2. Snatch blox maksimum

3. Clean pull :-

Tolak 20kg 5x3

Tambah 45kg 3x3



Ujian : Tiada


Pertandingan : Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 pada 23 hingga 28 Oktober 2017 di Dewan Serbaguna Kompleks Belia Dan Sukan Negeri Sarawak.


Kecederaan : Tiada


Peralatan : Tiada


Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-


Seramai 5 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.



Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera



Tarikh       : 10 Oktober 2017 ( Selasa )

Masa        : 8.30 Pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 6 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman


 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Taklimat oleh jurulatih

2) Streching (15 Minit )

3) Kayuhan 110 km : MSNPk - Jln.Tanjung Tualang - Kg.Bali - Seri Iskandar - MSNPk

 

PERTANDINGAN

1) Junior Cycling Malaysia (JCM) Sempena Hari Sukan Negara 2017 di Bukit Jalil,K.Lumpur pada 13 - 14 Oktober 2017.

2) Mini Junior Cycling Malaysia di Laluan Meru Indah 6,Jelapang,Ipoh,Perak pada 15 Oktober 2017


KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada



ULASAN

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15 minit dan seterusnya kayuhan sejauh 110 km bermula dari MSNPk ke Seri Iskandar dan kembali semula ke MSNPk.Atlet yang hadir merupakan atlet yang menjalani latihan sepenuh masa Negeri Perak.





Laporan disediakan oleh :


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

Thursday, October 12, 2017

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 7 Oktober 2017

Masa : 2.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 32 atlet


Latihan : 1) Warm Up
              2) Latihan Running technic and wave riding
             

Ujian : Tiada


Pertandingan : Pasukan Pelayaran Negeri Perak dalam persiapan untuk menyertai Kejohanan KFC Pahang Open Regatta 2017 pada 20 - 22 Oktober 2017.


Kecederaan : Tiada


Program Binaan : Tiada


Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.
              2) Jurulatih memaklumkan disiplin atlet semasa menjalani latihan adalah 
                memuaskan.
             


Laporan disediakan oleh :


CHING LAI YEE
PPN SUKAN PELAYARAN
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

Monday, October 9, 2017

KEJOHANAN WUSHU TERTUTUP NEGERI PERAK SIRI 3/2017

Assalamualaikum & Salam sejahtera



Tarikh : 23 & 24 September 2017 ( Sabtu & Ahad )


Tempat : Dewan Kompleks Majlis Sukan Negeri Perak


Masa : 9.00 Pagi hingga 5.00 Ptg


Kehadiran :-


1. En.Meor Shariman Bin Meor Ahmad Kasri, Penolong Pengarah Majlis Sukan Negeri Perak

2. En.Adrin Yeap Wai Kuan,Penolong Pengurus Kanan,Bahagian Sukan dan Rekreasi,UTAR

3. En.Fazrie Bin Che Li, Ketua Unit BPPS,MSN Perak

4. En.Zahrul Anuar Bin Usaili, Ketua Unit USPTN Perak



 

LAPORAN :-


Kejohanan Wushu Tertutup Negeri Perak Siri 3/2017 ini telah dianjurkan oleh Persekutuan Tarian Naga dan Singa Negeri Perak dengan kerjasama Majlis Sukan Negeri Perak dan Jabatan Pelajaran Negeri Perak. Seramai 163 orang peserta telah menyertai pertandingan pada kali ini iaitu 90 orang atlet lelaki dan 73 orang atlet wanita. Peserta yang hadir adalah daripada Pasukan Atlet Pelapis Negeri Perak dan dari seluruh pertubuhan serta daerah di Negeri PerakKejohanan ini mempertandingkan 11 acara untuk Taolu dan 2 acara untuk Shanshao iaitu :-


TAOLU

  1. NANQUAN          
  2. NANDAO                  
  3. NANGUN
  4. CHANGQUAN              
  5. QIANGSHU                  
  6. JIANSHU
  7. DAOSHU       
  8. GUNSHU
  9. TAIJIQUAN 
  10. TAIJIJIAN
SHANSHAO
  1. Lelaki - ( 56Kg , 60Kg, 65Kg & 70Kg )
  2. Wanita - ( 52Kg, 56Kg, 60Kg & 65Kg )


Kejohanan ini adalah penting sebagai asas untuk meletakkan ranking pelatih dalam  program pembangunan dan menilai tahap pencapaian atlet pelapis serta mengenalpasti bakat-bakat baru di seluruh daerah Negeri Perak.Atlet Pelapis Negeri Perak telah mengungguli keseluruhan acara yang dipertandingkan.Acara Shanshao telah diperkenalkan pada kejohanan ini untuk melihat dari segi kesesuaian dan kelebihan untuk dicadangkan sebagai acara tambahan di SUKMA Perak 2018 nanti.




laporan oleh :-


MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK


Friday, October 6, 2017

UJIAN KECERGASAN SUKAN OLAHRAGA SIRI 2/2017

Tarikh : 4 Oktober 2017

Masa : 2.30ptg - 6.00ptg

Tempat : SJK (C) Aulong, Taiping

Kehadiran : 50 orang


Laporan 

Pada 4 Oktober 2017 mengadakan Ujian Kecergasan Sukan Olahraga Siri 2/2017 di SJK (C) Aulong, Taiping. Seramai 50 orang atlet dari Pusat Latiha Negeri dan Pusat Latihan Daerah di Taiping yang hadir menjalankan Ujian Kecergasan tersebut.   Ujian kecergasan ini dikendalikan oleh Unit Sains Sukan Majlis Sukan Negeri Perak. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah seperti berikut:-

1. Body Weight
2. Height
3. Standing Board Jump
4. Push Up
5. Agility
6. Sit & Reach
7. 7-Level
8. Bleep Test

Laporan disediakan oleh


CHING LAI YEE
SDO OLAHRAGA NEGERI PERAK