Tarikh : 29 Oktober 2014 (Rabu)
Masa : 8.00 pagi - 10.30 pagi
Tempat : Majlis Sukan Negeri Perak
Kehadiran : 7 Org
Jurulatih : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)
Laporan:
LATIHAN
1) Streching (10 - 15 Min)
2) Program Latihan:
Jarak 60 KM (Ipoh - Batu Gajah)
E1 - 39 x 17/19
E2 - 39 x 15/16
30 KM x 1
SPEED 35-40KM/J
UJIAN:-
Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.
PERTANDINGAN
Tiada Pertandingan
KECEDERAAN
Tiada.
PERALATAN
Kekurangan tiub tayar dan tayar
PROGRAM BINAAN
Kem Bakat Bawah 15 Tahun (Wanita) Sukan Berbasikal Siri 2/2014
akan diadakan pada 8 - 13 November 2014 di Kangar,Perlis.PLN Perak telah mencalonkan seorang atlet wanita untuk terlibat di dalam kem tersebut.
ULASAN
1.Kehadiran atlet adalah sederhana baik di sesi pagi
( Tingkatan 1- 2 & atlet 18 thn ke atas)
2.Komitmen atlet adalah baik dan berdisplin
Laporan disediakan:
ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
PKU USPTN PERAK
MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA
No comments:
Post a Comment