PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 22 Jun 2017

Masa :  4.30ptg

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 8 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Skill dan Teknik

              3) Cooling down

            

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang ditetapkan.

             2) Kehadiran atlet memuaskan.

             

Laporan disediakan oleh 

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 19 Jun 2017

Masa :  4.30ptg

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 7 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Skill dan Teknik

              3) Cooling down

            

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : 

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang ditetapkan.

             2) Kehadiran atlet pada bulan Ramadhan kurang memuaskan.

           

Laporan disediakan oleh 

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 18 Jun 2017

Masa : 4.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 15 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Practice tacking and gybing

                

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar.

             2) Pada bulan Ramadhan latihan bermula pada 4.00ptg hingga 6.00 petang sahaja.

           

         

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 17 Jun 2017

Masa : 8.30 pagi

Tempat : Taman Tasek, Taiping

Kehadiran : 7 orang

Latihan : 1) Warm Up

              2) Long Run

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Peralatan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet kurang memuaskan.

             2) Tiada masalah semasa latihan dijalankan.

Laporan disediakan oleh

CHING LAI YEE

PPN SUKAN OLAHRAGA

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK

TARIKH : 21 JUN 2017 ( RABU )

MASA : 9..15 PAGI

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. En. Alais Naek Sulong (JPM)

2. En. Felix Ho (JPM MSNPk)

3. Puan Saidatul Ashikin (JSM)

4. Atlet : 1 orang 

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Air Pistol

     

UJIAN

Monthly Ranking telah diadakan pada 18 Jun 2017 yang lalu.

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

Pistol

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih ke latihan pada pagi ini hanya seorang sahaja kerana kebanyakan pelatih adalah pelajar sekolah sesi pagi. Latihan pada waktu pagi hanya bertumpu pada pelatih yang telah tidak bersekolah atau pelatih yang sedang bercuti dari IPTA. 

2. Perbincangan bersama jurulatih turut diadakan bagi membincangkan status senjata yang telah dibeli. Walaubagaimanapun, PPN telah memaklumkan bahawa semua proses bagi pembelian telah selesai sepenuhnya dah hanya perlu tindakan daripada pihak persatuan. PPN akan terus berhubung dengan penyelaras negeri bagi menyelesaikan masalah ini.

3. Kejohanan National Junior Shooting Championship 2017 yang akan diadakan pada 12 - 16 Julai 2017 akan menggunakan sepenuhnya peruntukan dari Majlis Sukan Negeri.

Sekian, terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN TENIS

TARIKH :21JUN 2017 (RABU)

MASA : 7.50 PAGI

TEMPAT : KOMPLEKS SUKAN MBI, IPOH

KEHADIRAN 

1. Anthony Lourders

2. Atlet : 2 orang

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Fitness

    - Baseline Rally
    - Agility (Drill)
    - Serve forehead @ back hand drill down to line

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

1. Semua peralatan disediakan oleh pelatih sendiri.

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih ke latihan pada pagi ini hanya 2 orang pada hari ini kerana kebanyakan pelajar adalah dari aliran pagi. 

2. Perbincangan bersama jurulatih berkaitan penyertaan dalam pertandingan TennisMalaysia Junior Leg 6 di K.Terengganu pada 13-16 Julai 2017 nanti. Kedua-dua jurulatih telah mengenalpasti seramai 8 orang pelatih akan menyertai pertandingan pada kali ini.

3. Keadaan cuaca pada hari ini agak baik dan jurulatih dapat memberi penumpuan pada latihan dengan sepenuhnya.

Sekian, untuk makluman.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK.

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 20 Jun 2017 ( Selasa )

Masa : 6.30 petang

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran :- 

Jurulatih

1.Ekaterina Logunovo (JLN)

Atlet : 16 orang

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas dan menambahbaik persembahan.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Tiada masalah peralatan

Program Binaan : Dalam perancangan mengadakan klinik sukan pada Bulan September 2017

 

Laporan :

Latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.Cuti Hari Raya bagi sesi latihan adalah pada 25 hingga 27 Jun 2017 dan latihan akan bersambung pada 28 Jun 2017.

Laporan disediakan:

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam sejahtera

 

Tarikh : 22 Jun 2017 ( Rabu )

Masa : 9.30 mlm

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua (2) orang jurulatih (JPM MSN Perak) serta 6 orang atlet lelaki dan 2 orang atlet wanita.

Latihan : Penambahbaikan angkatan, Jerk, Snatch dan Clean Pull.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Dalam perancangan mengadakan Kejohanan Tertutup Negeri Perak

 

 

Ulasan :-

Seramai 8 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan.Latihan terakhir pada bulan puasa ini adalah pada hari Khamis 23 Jun 2017 dan latihan akan bersambung semula pada 30 Jun 2017 sempena cuti Hari Raya Aidilfitri.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 19 Jun 2017 ( Isnin )

Masa  : 4.30 Petang

Tempat  : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak,Ipoh.

Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM) , En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 6 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.

Pertandingan  : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan :-

1. Dalam perancangan mengadakan Kejohanan Tertutup Negeri Perak

2. Untuk acara Shanshao akan diadakan program latihan bersama Pasukan Muay Negeri Perak

Ulasan  : 

Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik,kehadiran adalah sedikit berkurangan bagi yang beragama Islam kerana berpuasa dan bagi kaum china disebabkan menghadiri kelas tuisyen.Latihan memfokuskan bagi persediaan menghadapi kejohanan tertutup.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 17 Jun 2017 ( Sabtu )

Masa        : 10.00mlm hingga 11.30mlm

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 11 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman

Laporan:-

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan 60km

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Pada Bulan Ramadhan ini latihan dijalankan bersama Pasukan Serantau Ipoh.

ULASAN

- Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya kayuhan sejauh 60km bermula dari MSNPk ke Jln Simpang Pulai ke Taman Herba,Botani ke Batu Gajah dan seterusnya kembali ke MSNPk.Latihan dijalankan bersama-sama pasukan Pelapis Serantau Ipoh.Latihan dijalankan sedikit lewat kerana jurulatih bersama-sama atlet mengikuti solat terawih dahulu di Surau Majlis Sukan Negeri Perak sebelum latihan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam sejahtera

 

Tarikh : 13 Jun 2017 ( Selasa )

Masa : 9.30mlm

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua (2) orang jurulatih (JPM MSN Perak) serta 7 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan : Penambahbaikan angkatan, Jerk, Snatch dan Clean Pull.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Dalam perancangan mengadakan Kejohanan Tertutup Negeri Perak

 

 

Ulasan :-

Seramai 11 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 14 Jun 2017 ( Rabu )

Masa        : 9.30mlm hingga 11.00mlm

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 12 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Zamzuri Bin Shuaib

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan 60km

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Pada Bulan Ramadhan ini latihan dijalankan bersama Pasukan Serantau Ipoh.

ULASAN

- Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya kayuhan sejauh 60km bermula dari MSNPk ke Jln Simpang Pulai ke Taman Herba,Botani ke Batu Gajah dan seterusnya kembali ke MSNPk.Latihan dijalankan bersama-sama pasukan Pelapis Serantau Ipoh.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Assalamualaikum & Salam sejahtera

Tarikh : 9 Jun 2017 ( Jumaat )

Masa : 10.30 Pagi

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward II,Kamunting,Taiping

Kehadiran : Jurulatih Liu Honglu (JLN)  serta 7 orang atlet Lelaki 

Latihan : Fleksibiliti serta penambahbaikan dari segi rutin.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Ulasan :-

Latihan berjalan lancar dan atlet menunjukkan komitmen yang baik semasa latihan.Latihan adalah fokus kepada fleksibiliti serta penambahbaikan rutin.Jurulatih memainkan peranan sangat baik dengan menunjukkan demonstrasi dan mengemaskini teknik latihan atlet.

Laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 10 Jun 2017 ( Sabtu )

Masa : 8.00 malam

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran :- 

Jurulatih

1.Ekaterina Logunovo (JLN)

Atlet : 17 orang

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Tiada masalah peralatan

Program Binaan : Dalam perancangan mengadakan klinik sukan

 

Laporan :

Latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.Telah dibincangan berkaitan mengadakan klinik sukan dengan jurulatih bagi meningkatkan mutu latihan serta pemahaman atlet.Jadual latihan pada Bulan Ramadhan seperti biasa cuma bagi muslim latihan hanya dijalankan pada pukul5.00ptg hingga 7.00mlm.

Laporan disediakan:

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 10 Jun 2017 ( Sabtu )

Masa        : 10.00mlm

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 9 orang atlet (7 Lelaki & 2 Wanita)

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Zamzuri B. Shuaib

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan menggunakan "rolller" di Majlis Sukan Negeri Perak

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Latihan bulan puasa bersama Pasukan Serantau Ipoh

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya kayuhan menggunakan "roller" selama 1 Jam 20 minit di Asrama Majlis Sukan Negeri Perak.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK