UJIAN KECERGASAN SUKAN TENIS

TARIKH : 1 OKTOBER 2017 (AHAD)

MASA : 8.30 PAGI

TEMPAT : MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

KEHADIRAN 

1. En. Zahrul Annuar Usaili

2. Norhayati Bt. Abdul Rahman (PPN)

3. En. Haizan (Instructor MSNPk)

4. En. Reza (Unit Sains Sukan )

6. Pelatih Industri UPSI

7. Atlet - 9 orang 

UJIAN

Ujian Kecergasan Bil 1/2017

Ujian kecergasan ini diadakan bagi menilai tahap kecergasan pelatih Tenis bagi menilai tahap kecergasan bagi tahun ini. Berikut adalah senarai ujian-ujian yang telah diadakan :

a. Ujian Bateri

    - Ianya meliputi ujian Artropometrik (Berat Badan & Ketinggian)

b. Ujian Kelenturan (Flexibility

     - Jangka Lunjur (Sit & Reach) 

c. Ujian Kuasa (Power)

    - Push Up & Sit Up

d. Ujian Kelajuan (Speed)

    - 505 Agility test & 30m sprint

e. Ujian Kekuatan (Strength)

    - Vertical Jump

f. Ujian Daya Tahan (Endurance)

   - Beeb Test

ULASAN

Ujian kecergasan ini diadakan bagi mengukur tahap kecergasan, kekuatan tubuh badan dan tahap kecergasan tubuh badan bagi dinilai oleh pihak Sains Sukan negeri. Jutaan terima kasih diberikan kepada semua yang terlibat pada hari ini terutama pihak USS dan serta sokongan daripada ibubapa kerana menjayakan program pada hari ini. 

Sekian, Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK