PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 24 Oktober 2017 ( Selasa )

Masa        : 4.00 Petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran :-

Atlet : 15 Lelaki & Seorang atlet wanita

Jurulatih

1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

2) Muhammad Azwan @ Ikhwan B. Othman 

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

3) Latihan menggunakan ''Wattbike''

 

PERTANDINGAN

- Junior Cycling Malaysia (JCM) Track Series 2017 pada 26 hingga 29 Oktober 2017 di Velodrom Nasional Malaysia,Nilai,Malaysia. ( 2 jurulatih & 16 atlet terlibat )

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak.2 Orang atlet menjalani latihan menggunakan wattbike.Latihan berjalan lancar dan baik.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK