KEJOHANAN TERTUTUP GIMNASTIK ARTISTIK NEGERI PERAK 2017

Assalamualaikum & Salam sejahtera

Tarikh : 26 Oktober 2017 ( Khamis )

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward VII (2),Taiping,Perak.

Masa : 8.00 Pagi hingga 5.00 Ptg

Kehadiran peserta  : 73 orang ( 50 lelaki & 23 wanita )

LAPORAN :-

Kejohanan Gimnastik Artistik Tertutup Negeri Perak 2017 ini adalah kerjasama antara Majlis Sukan Negeri Perak dibawah Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perak bersama Sekolah Kebangsaan King Edward VII (2),Taiping Perak. Peserta yang hadir adalah dari Pusat Latihan Negeri di Gym Majlis Sukan Negeri Perak di Jalan Tupai,Taiping dan Pusat Latihan Daerah di SK Bagan Pasir,Hilir Perak. Kejohanan ini mempertandingkan 6 acara dan kemenangan ditentukan berdasarkan total mata yang dikumpul,berikut adalah acara yang dipertandingkan :-    

1. MAG PRE CLASS 1
   
2. MAG CLASS 1 
3. MAG CLASS 2            
   
4. MAG 12 TKB                  
   
5. WAG LEVEL 1
6. WAG LEVEL 2

Kejohanan ini adalah penting sebagai asas untuk meletakkan ranking pelatih dalam  program pembangunan dan menilai tahap pencapaian atlet pelapis serta mengenalpasti bakat-bakat baru di seluruh daerah Negeri Perak. Atlet Pelapis senior telah mengungguli keseluruhan acara yang dipertandingkan. Kejohanan ini juga adalah bertujuan untuk sesi pemilihan atlet ke Karnival Pelapis Siri 2/2017 bertempat di Dewan Gimnastik Sekolah Sukan Malaysia Pahang pada 22 hingga 26 November 2017.

laporan oleh :-

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 28 Oktober 2017 ( Sabtu )

Masa  : 11.30 Pagi

Tempat  : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM)  En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 15 orang atlet lelaki dan 9 orang atlet wanita.

Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.

Pertandingan  : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan  : 

Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet. Latihan dijalankan secara bersama antara atlet Pelapis dan atlet SUKMA. Akan diadakan sesi ujian kecergasan pada awal bulan November 2017 serta latihan pusat.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK

TARIKH : 28 OKTOBER 2017 / SABTU

MASA : 9.00 PAGI

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. En. Alais Bin Neek Sulong (JPM - MSNM - Pistol)

2. En. Felix Ho (JPM - MSNPk - Pistol /All)

3. Pn. Saidatul Ashikin (JSM MSNPrk - Rifle)

4. Pn. Priyalakhshimi (JSM MSNPrk - Rifle)

5. Atlet : 10 orang lelaki, 18 orang perempuan

LATIHAN

1. Tiada latihan dijalankan pada hari ini.

UJIAN

1. Ujian Bulanan -

    Acara 10M Air Pistol

    Acara 10M Ait Rifle

PERTANDINGAN

Seramai 11 orang pelatih akan menyertai Kejohanan Menembak 10M Antara Universiti Jemputan Kebangsaan 2017 di Universiti Pertahanan Malaysia pada 31.10.2017 - 5.11.2017

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

Rifle dan Pistol

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian bulanan diadakan pada hari ini bagi acara 10M Air Pistol dan 10M Air Rifle sahaja. 

2. Kehadiran pelatih juga baik dan diada masalah disiplin dilaporkan.

3. Jurulatih turut memaklumkan terdapat beberapa orang pelatih yang telah menunjukan peningkatan pencapaian individu. 

 

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 24 Oktober 2017 ( Selasa )

Masa : 7.00 malam

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran :- 

Jurulatih

1.Ekaterina Logunovo (JLN)

Atlet : 16 orang

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas dan menambahbaik persembahan kumpulan serta teknik imbangan.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Pesta Gimnastik Kuala Lumpur 2017 pada 26 hingga  29 Oktober 2017 di Stadium Badminton Cheras,Kuala Lumpur.

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Pihak persatuan memohon pembelian tali sebanyak 5 unit dan dalam proses pembelian melalui bajet Majlis Sukan Negeri Perak.

Program Binaan : Dalam perancangan mengadakan kejohanan dalaman pada Bulan November 2017

Laporan :

Latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.Kehadiran juga adalah baik.Latihan adalah fokus pada persediaan menghadapi kejohanan.

Laporan disediakan:

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 21 Oktober 2017 ( Sabtu )

Masa  : 10.30 Pagi

Tempat  : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM) , En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 14 orang atlet lelaki dan 9 orang atlet wanita.

Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.

Pertandingan  : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan  : 

Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet. Latihan dijalankan secara bersama antara atlet Pelapis dan atlet SUKMA. Akan diadakan sesi ujian kecergasan pada awal bulan November 2017.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 22 Oktober 2017 ( Ahad )

Masa : 10.00 Pagi

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Seorang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM MSNM) serta 7 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Front squat : 65% 70% 80%

2. Snatch blox maksimum

Ujian : Tiada

Pertandingan : Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 pada 23 hingga 28 Oktober 2017 di Dewan Serbaguna Kompleks Belia Dan Sukan Negeri Sarawak.

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 11 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan serta persediaan bagi menghadapi kejohanan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 24 Oktober 2017 ( Selasa )

Masa        : 4.00 Petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran :-

Atlet : 15 Lelaki & Seorang atlet wanita

Jurulatih

1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

2) Muhammad Azwan @ Ikhwan B. Othman 

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

3) Latihan menggunakan ''Wattbike''

 

PERTANDINGAN

- Junior Cycling Malaysia (JCM) Track Series 2017 pada 26 hingga 29 Oktober 2017 di Velodrom Nasional Malaysia,Nilai,Malaysia. ( 2 jurulatih & 16 atlet terlibat )

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak.2 Orang atlet menjalani latihan menggunakan wattbike.Latihan berjalan lancar dan baik.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 15 Oktober 2017

Masa : 2.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 33 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Fitness Training

              3) Practice start and practice race

              4) Cooling down

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Pasukan Pelayaran Negeri Perak dalam persiapan untuk menyertai Kejohanan KFC Pahang Open Regatta 2017 pada 20 - 22 Oktober 2017.

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.  JTiada masalah di pusat latihan.

             

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 12 Oktober 2017

Masa : 8.30 pagi

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 6 orang

Latihan : 1) Warm Up

              2) Latihan Skill

              3) Latihan Teknik / Fitness

              4) Cooling Down

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Peralatan : Tiada 

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1. Latihan dijalankan mengikut masa yang telah ditetapkan, namun kehadiran atlet adalah

                   kurang memuaskan kerana atlet terlibat dengan peperiksaan PT3.

               2. PPN telah berbincangan dengan jurulatih mengadakan Kejohanan Dalaman Sukan 

                   Tinju bagi pemilihan persiapan Karnival Bakat Pelapis Siri 2/2017.

Laporan disediakan oleh 

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TERJUN

Tarikh : 9 Oktober  2017 ( Isnin )

Masa : 2.30 petang hingga 6.30 petang

Tempat : Dry Gym MSN Perak

Kehadiran : 3 orang JPM & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 

Jenis latihan : Warm Up,Basic Dive & Harness, Platform, Strenght & Balance

Ujian : Tiada 

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Pasukan akan bergerak ke Shah Alam untuk menjalani latihan bersama Pasukan Terjun Negeri Selangor pada esok hari sehingga 22 Oktober 2017.

Ulasan dan makluman : 

- Latihan diteruskan walaupon terdapat peperiksaan pada minggu ini. 

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN  AKUATIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 11 Oktober 2017 ( Rabu )

Masa : 10.00 Pagi

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua orang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM) serta 3 orang atlet lelaki dan 2 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Front squat : 65% 70% 80%

2. Snatch blox maksimum

3. Clean pull :-

Tolak 20kg 5x3

Tambah 45kg 3x3

Ujian : Tiada

Pertandingan : Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 pada 23 hingga 28 Oktober 2017 di Dewan Serbaguna Kompleks Belia Dan Sukan Negeri Sarawak.

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 5 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 10 Oktober 2017 ( Selasa )

Masa        : 8.30 Pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 6 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Taklimat oleh jurulatih

2) Streching (15 Minit )

3) Kayuhan 110 km : MSNPk - Jln.Tanjung Tualang - Kg.Bali - Seri Iskandar - MSNPk

 

PERTANDINGAN

1) Junior Cycling Malaysia (JCM) Sempena Hari Sukan Negara 2017 di Bukit Jalil,K.Lumpur pada 13 - 14 Oktober 2017.

2) Mini Junior Cycling Malaysia di Laluan Meru Indah 6,Jelapang,Ipoh,Perak pada 15 Oktober 2017

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN

- Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15 minit dan seterusnya kayuhan sejauh 110 km bermula dari MSNPk ke Seri Iskandar dan kembali semula ke MSNPk.Atlet yang hadir merupakan atlet yang menjalani latihan sepenuh masa Negeri Perak.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 7 Oktober 2017

Masa : 2.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 32 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Latihan Running technic and wave riding

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Pasukan Pelayaran Negeri Perak dalam persiapan untuk menyertai Kejohanan KFC Pahang Open Regatta 2017 pada 20 - 22 Oktober 2017.

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.

              2) Jurulatih memaklumkan disiplin atlet semasa menjalani latihan adalah 

                memuaskan.

             

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.