PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Tarikh       : 28 September 2016 (Rabu)

Masa        : 4.30 petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 11 orang atlet

Jurulatih    : 1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

                

Laporan:-

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan (70 Km) Ipoh - Sg.Siput - Ipoh

PERTANDINGAN

- 8 orang atlet dalam persediaan menghadapi Kejohanan JCM Putrajaya pada 8&9 September 2016

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

- Kekurangan tiub tayar & tayar dan dalam proses pembelian

PROGRAM BINAAN

- Dalam perancangan mengadakan latihan bersama Pasukan Berbasikal TLDM & Pelapis Negeri Selangor.

ULASAN :

Latihan bermula dari Majlis Sukan Negri Perak sejauh 70 km melalui Jalan Jelapang ke Sg.Siput berjalan lancar dan atlet menunjukkan kesungguhan yang baik dalam latihan.Latihan dijalankan secara bersama antara atlet Pelapis baru dan lama.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 30 September 2016

Masa : 9.00 pagi

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 7 atlet

Latihan : 1) Dinamik Warm Up

              2) Boxing Drills

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Seramai 7 orang atlet yang menghadiri latihan pada sesi pagi.  

             2) PPN telah berbincangan dengan jurulatih untuk mengadakan Latihan Bersama dengan

                Serantau Pulau Pinang.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

LATIHAN PASUKAN MEMANAH PELAPIS PERAK

Tarikh : 29 September 2016
Masa : 4.00 petang
Tempat : SMK Tun Saban, Pengkalan Hulu

Kehadiran : 1 JSM serta 10 orang atlet

LATIHAN
1. Latihan Jarak 30 meter, 40 meter & 50 meter

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN

Memerlukan  Arrow bagi menjalani latihan harian dan persiapan ke kejohanan.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
Seramai 10 orang atlet hadir menjalani latihan pada sesi ini. Jurulatih menjalankan latihan persediaan pasukan bagi Kejohanan Dalaman Peringkat Negeri Program Jabatan Pendidikan Negeri pada 5 - 6 Oktober 2016 bertempat di Pusat Sukan Jabatan Pendidikan Negeri Perak.

SHAHDAN BIN MHD HASHIM

PPN MEMANAH

LATIHAN PASUKAN TENPIN BOLING PELAPIS PERAK

Tarikh : 27 September 2016

Masa : 5.00 petang
Tempat : Ampang Superbowls, Ipoh Parade, Ipoh, Perak.

Kehadiran : 1 JPM dan 2 JSM serta 22 orang atlet

Latihan : Simulasi Pertandingan

Ujian : Tiada

Pertandingan : Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Putrajaya Leg

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan persiapan atlet-atlet untuk menyertai  Kejohanan Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit - Putrajaya Leg yang akan diadakan pada 30 September hingga 02 Oktober 2016 bertempat di Putrajaya.

Jurulatih juga memaklumkan kekurangan bilangan kehadiran atlet menjalani latihan kerana terlibat dengan peperiksaan peringkat sekolah dan peringkat sekolah agama.

SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN Tenpin Boling

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 29 September 2016

Masa : 4.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 8 atlet

Latihan : 1) Warm Up

             2) Closed hauled technic tacking

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.

             2) Jurulatih memaklumkan akan mengadakan Program Mengenalpasti Bakat dalam masa

                 terdekat.

            

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 29 September 2016

Masa : 3.30 petang

Tempat : Majlis Perbandaran Manjung

Kehadiran : 11 atlet

Latihan : 1) Dinamik Warm Up

              2) Endurance Training (Fitness)

              3) Boxing Drills

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Semua atlet menjalankan latihan seperti biasa dan berjalan dengan lancar.

             2) Perbincangan mengenai program bersama jurulatih dan PPN mengemaskini maklumat

                 atlet yang masih kekal dan atlet baru yang akan masuk dalam program.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PROGRAM MENGENALPASTI BAKAT SUKAN TINJU

Untuk makluman, USPTN Perak telah menjalankan Program Mengenalpasti Bakat Sukan Tinju yang telah diadakan pada tarikh, masa dan tempat seperti berikut:-

Tarikh : 28 September 2016

Masa : 11.00pg - 4.30 petang

Tempat : SMK Gerik dan SMK Batu 4, Gerik

Penglibatan : SMK Gerik - 57 pelajar

                  : SMK Batu 4, Gerik - 84 pelajar

Tujuan Program TID ini diadakan untuk mempromosikan Sukan Tinju kepada pelajar-pelajar yang berumur 13 - 15 Tahun dan berminat untuk menceburi Sukan Tinju.  Ini juga merupakan langkah bagi menghidupkan semula Program Sukan Tinju di Daerah Gerik.

Program TID ini telah dikendalikan oleh Unit Sains Sukan Majlis Sukan Negeri Perak dan beberapa ujian telah dijalankan.  Antara ujian yang dijalankan adalah seperti berikut:- 

1.Body Weight

2. Height

3. Push Up

4. Lompat Menegak

5. Jangkauan Melunjur

6. Standing Jump.

Seterusnya Program TID ini diteruskan oleh dengan sesi bersama jurulatih iaitu En. Saifuddin B. Murad dan En. Mohamad Omar B. Mat Nayan dan beberapa ujian telah dilakukan oleh jurulatih untuk mengenalpasti pelajar yang berpotensi.  Para pelajar turut diberi peluang merasai pengalaman "Sparring" buat kali pertama.

Tujuan program ini diadakan ialah bagi mencari bakat-bakat baru untuk diserapkan ke dalam Program Pelapis Negeri Perak dan akan dilatih dengan bimbingan jurulatih yang berpengalaman dan bersistematik.

Pihak USPTN Perak mengucapkan ribuan terima kasih kepada pihak sekolah dan guru-guru yang terlibat bersama dalam menjayakan Program TID kali ini.  Diharapkan program ini mendapat sokongan yang baik dari semua pihak untuk menaikkan nama Negeri Perak seterusnya juga menaikkan nama Negara Malaysia. 

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 27 September 2016

Masa : 4.30 petang

Tempat : SMK Hua Lian, Taiping

Kehadiran : 11 atlet

Latihan : 1) Warm Up

             2) Drill dan Speed

             3) 3x30m, 3x40m, 3x50m (3 Set)

             4) Cooling down

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet memuaskan.

             2) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.

             3) Jurulatih menerangkan program latihan pada hari ini kepada atlet-atlet. 

             4) Tiada masalah di pusat latihan tersebut.

          

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN OLAHRAGA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 27 September 2016

Masa : 9.00 pagi

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 5 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Endurance Training (Fitness)

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan dijalankan seperti biasa dan kehadiran atlet memuaskan.

             2) Tiada masalah di pusat latihan.  Jurulatih memaklumkan atlet memberi komitmen 

                 semasa latihan dijalankan.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 18 September 2016

Masa : 2.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut.

Kehadiran : 15 atlet

Latihan : 1) Warm Up

             2) Starting and practice race

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet memuaskan.

             2) Jurulatih memberi taklimat mengenai latihan dengan betul secara teori sebelum 

                 dilakukan di air.

             3) Sebelum atlet turun ke air, semua bot dan peralatan perlu diperiksa dan dipasang 

                 dengan betul bagi mengelak kerosakan dan menganggu perjalanan latihan.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 17 September 2016

Masa : 2.30 petang

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 14 atlet

Latihan : 1) Warm Up

             2) Latihan Running technic and wave riding

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan.

             2) Jurulatih memaklumkan disiplin atlet semasa menjalani latihan adalah memuaskan.

             3) PPN menyaran kepada jurulatih agar memastikan keselamatan atlet ketika berada di 

                laut dan sentiasa mendengar arahan daripada jurulatih.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.