Tarikh : 24 November 2014 (Isnin)
Masa : 8.00 pagi - 12.30 tengahari
Tempat : Majlis Sukan Negeri Perak
Kehadiran : 14 Org
Jurulatih : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)
Laporan:
LATIHAN
1) Streching (10 - 15 Min)
2) Program Latihan:
Jarak 50 KM (Ipoh - Batu Gajah)
E1 - 39 x 17/19
E2 - 39 x 15
10 KM x 1
02. - 39 x 15
1KM x 3 x 1 set
UJIAN:-
Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.
PERTANDINGAN
Kejohanan Berbasikal Trek Remaja Kebangsaan Sirkit 3/2014 pada 26 - 30 November 2014 di Veledrom Cheras,Kuala Lumpur.
KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah sangat baik dan menunjukan komitmen yang baik di dalam sesi latihan.
2.Jurulatih memaklumkan terdapat dua orang atlet baru masuk ke dalam program yang kedua-duanya berumur 15 tahun.seorang Lelaki & seorang Wanita
Laporan disediakan:
ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
PKU USPTN PERAK
MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA
No comments:
Post a Comment