Wednesday, November 5, 2014

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 4 November 2014 (Selasa)
Masa        : 8.00 pagi 
Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak
Kehadiran  : 10 Org
Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)
                

Laporan:

LATIHAN 
1) Streching (10 - 15 Min)

2) Program Latihan:
    Jarak 60 KM  (Ipoh - Batu Gajah)
    E1 - 39 x 17/19
    E2 - 39 x 15/16
           30 KM x 1
    SPEED 35-40KM/J
    

UJIAN:-
Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.

PERTANDINGAN
Tiada Pertandingan

KECEDERAAN
Seorang atlet telah tercedera di bahagian pengelangan tangan akibat terjatuh semasa mengelak dari kenderaan yang melintas mengejut semasa  latihan di jalankan.

PERALATAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada


ULASAN
1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah memuaskan dan menunjukan komitmen yang baik di dalam sesi latihan.

2.Jurulatih memaklumkan masalah kekurangan tayar dan tiub yang telah tiada stok dan perlu di beri perhatian segera.



Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
PKU USPTN PERAK
MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA

No comments:

Post a Comment