PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 4 November 2014 (Selasa)

Masa        : 8.00 pagi 

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 10 Org

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)

                

Laporan:

LATIHAN 

1) Streching (10 - 15 Min)

2) Program Latihan:

    Jarak 60 KM  (Ipoh - Batu Gajah)

    E1 - 39 x 17/19

    E2 - 39 x 15/16

           30 KM x 1

    SPEED 35-40KM/J

    

UJIAN:-

Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.

PERTANDINGAN

Tiada Pertandingan

KECEDERAAN

Seorang atlet telah tercedera di bahagian pengelangan tangan akibat terjatuh semasa mengelak dari kenderaan yang melintas mengejut semasa  latihan di jalankan.

PERALATAN

Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah memuaskan dan menunjukan komitmen yang baik di dalam sesi latihan.

2.Jurulatih memaklumkan masalah kekurangan tayar dan tiub yang telah tiada stok dan perlu di beri perhatian segera.

Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI

PKU USPTN PERAK

MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA