PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 1 November 2017 ( Rabu )

Masa        : 9.00 Pagi

Tempat     : Gym Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran :-

Jurulatih

- Nur Muhammad Hakim Bin Saaban (JPM MSNPk)

 Atlet

- 5 lelaki & 3 wanita

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

TEMPAT LATIHAN

- Pada 4 hingga 12 November 2017 dewan Majlis Sukan Negeri Perak akan digunakan untuk Kejohanan Hoki Bawah 12 Tahun,latihan Sukan Angkat berat akan di jalankan sementara di bahagian hadapan asrama Majis Sukan Negeri Perak sehingga kejohanan ini selesai.

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak dibantu oleh 4 orang pelajar praktikal dari Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI).Latihan dilakukan berdasarkan program yang telah ditetapkan kepada atlet. Latihan berjalan lancar dan baik.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK