PEMANTAUAN PROGRAM PSIKOLOGI DAN UJIAN KECERGASAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

TARIKH   :  11 NOVEMBER 2017 ( SABTU )

MASA      :  8.30 PAGI HINGGA 12.00 PAGI

TEMPAT  :  KOMPLEKS JABATAN BELIA DAN SUKAN,IPOH,PERAK

LAPORAN :-

Satu sesi Psikologi dan Ujian Kecergasan telah diadakan untuk atlet Pelapis Sukan Wushu Negeri Perak.Kehadiran adalah seramai 13 orang atlet pelatih iaitu 8 lelaki dan 5 orang wanita.Ujian ini telah dijalankan oleh Institut Sukan Negara Malaysia (ISNM). Ujian-ujian yang telah dijalankan adalah seperti butiran berikut  :-

1. Antropometrik Measures

- Height

- Body Weight

- Inbody Mesin

2. Power

- Countermovement Jump

- Squat Jump

- Standing Long Jump

- Heksagon

3. Core

- Sit Up

- Push Up

4. Speed

- 20 Meter Sprints

5. Flexibility

- Sit and Reach

6. Aerobic Capasity

- Yo-yo Endurance

Selepas ujian dijalankan, dirumuskan bahawa atlet-atlet Pelapis Wushu Negeri Perak mempunyai kecergasan yang baik dan semoga dapat dikekalkan dan ditambahbaik.Cuma penambahbaikan perlu bagi membina otot teras dan telah dicadangkan untuk menambah satu slot latihan mingguan di gym.Ujian berakhir dengan jayanya dan disusuli dengan rumusan ringkas daripada ISNM dan keputusan akan diberikan secara terperinci dalam masa 3 minggu dari tarikh ujian.

laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK