PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 5 Ogos 2017 ( Sabtu )

Masa        : 8.30 Pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 9 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan 60 km

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN

- Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15 minit dan seterusnya kayuhan sejauh 60 km bermula dari MSNPk ke Tanjung Rambutan ke Lintang,Sungai Siput ke Chemor dan kembali ke MSNPk.Latihan dijalankan bersama atlet Pelapis Serantau,Ipoh.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK