LATIHAN PASUKAN LAWN BOWLS PELAPIS PERAK

Tarikh             :       26 Ogos 2017
Masa              :        9.15 malam
Tempat           :       Gelanggang Lawn Bowls, Ipoh, Perak

Kehadiran : 2 JSM serta 18 orang atlet. 

Latihan : Weight  and line control
                Match : Men and ladies, event Pairs (round robin) 

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan sesi latihan malam hanya disertai oleh pelatih-pelatih SUKMA Perak yang terdiri daripada atlet-atelt di dalam program. Turut hadir membantu pada sesi latihan pada sesi latihan ini terdiri daripada jurulatih-jurulatih SUKMA Perak dan bekas atlet-atlet Perak bagi membantu atlet-atlet menjalani latihan pada sesi tersebut.

SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN LAWN BOWLS

LATIHAN PASUKAN LAWN BOWLS PELAPIS PERAK

Tarikh             :       26 Ogos 2017
Masa              :        10.30 pagi
Tempat           :        Gelanggang Lawn Bowls, Ipoh, Perak

Kehadiran : 2 JSM serta 22 orang atlet. 

Latihan : Draw practice – Repetition – T and T(40m)

              Weight  and line control

               Match : Men and ladies, event Pairs dan Triples

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan sesi latihan pada cuti sekolah mulai 25 hingga 30 Ogos 2017 turut diadakan sesi latihan pada waktu malam. Jurulatih juga memaklumkan sesi latihan pada sesi petang kerap terganggu kerana hujan pada sebelah petang dan sesi latihan malam akan diadakan bagi menggantikan sesi petang jika hujan pada sesi tersebut.



SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN LAWN BOWLS

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 28 Ogos 2017

Masa :  4.00 petang

Tempat : Majlis Perbandaran Manjung

Kehadiran : 6 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Skill dan Teknik

              3) Cooling down

            

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : 

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang ditetapkan.

              2) Kehadiran atlet amat memuaskan.

              3) Jurulatih memaklumkan kebanyakkan atlet tidak hadir kerana bercuti dengan keluarga.

            

Laporan disediakan oleh 

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 30 Ogos 2017

Masa : 9.00 pagi

Tempat : SMK Darul Ridwan

Kehadiran : 9 orang

Latihan : 1) Warm Up

               2) Drill

               3) Jurulatih membetulkan teknik mengikut acara

               4) Cooling Down

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Peralatan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet kurang memuaskan.

              2) Jurulatih memaklumkan kebanyakkan atlet bercuti dengan keluarga.

Laporan disediakan oleh

CHING LAI YEE

PPN SUKAN OLAHRAGA

LATIHAN PASUKAN BADMINTON PERAK

Tarikh             :         27 Ogos 2017
Masa              :          9.00 pagi
Tempat           :         Akademi Badminton Perak, Meru Raya, Ipoh.

Kehadiran : 1 JLN, 1 JSM serta 20 orang atlet

Latihan : Perseorangan & Berdua

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

 

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan pemilihan atlet-atlet untuk Pasukan Badminton SUKMA 2018 sempena Temasya Sukan Malaysia (SUKMA) 2018 dicadangkan oleh pihak persatuan untuk diadakan pada bulan September 2018 di Negeri Perak dan latihan harian pelatih-pelatih berjalan seperti biasa. Latihan pada hujung minggu turut disertai oleh pelatih-pelatih dari luar Daerah Kinta untuk menjalani latihan mingguan di Akademi Badminton Perak. 

SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN Badminton

 

PROGRAM LATIHAN BERSAMA ATLET PELAPIS KEBANGSAAN

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

TARIKH   :  21 HINGGA 29 OGOS 2017

MASA      : -

1. 8.30 PAGI HINGGA 11.30 PAGI

2. 3.30 PTG HINGGA 6.30 PTG

                  

TEMPAT  :  BANDAR TASEK SELATAN, K.LUMPUR.

PESERTA : 2 ORANG JURULATIH & 10 ORANG ATLET

 

LAPORAN :-

Telah diadakan satu program latihan bersama atlet Pelapis Kebangsaan di laluan 

sekitar Bandar Tasek Selatan serta berpeluang berlatih di Velodrom Nasional Malaysia,Nilai,Negeri Sembilan sebelum Kejohanan Sukan SEA 2017 berlangsung.Latihan telah dijalankan selama 8 hari dan pada 28 Ogos 2017 kesemua atlet dan jurulatih telah menyaksikan Sukan SEA di Velodrom Nasional Malaysia bagi menyokong pasukan Negara Malaysia.Peluang ini juga dapat meningkatkan semangat atlet untuk terus berlatih dan sebagai sumber inspirasi mereka.

 

 

laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK

TARIKH : 24 OGOS 2017 / KHAMIS

MASA : 4.00 PETANG

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. En. Alais Neek Sulong (JPM)

2. Atlet : 8 orang 

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - 10m Air Pistol

    - 10m Air Rifle

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

Rifle dan Pistol

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih pada hari ini adalah pelatih sepenuh masa dan pelatih yang bersekolah pada sesi pagi sahaja.

2. Program latihan pada hari ini hanya tertumpu pada latihan air sahaja.

3. Jurulatih memaklmkan pelatih TID hanya dapat berlatih hujung minggu sahaja kerana fokus sekarang lebih bertumpu pada pelatih SUKMA.

Sekian, untuk makluman.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TAEKWONDO

Tarikh : 26 Ogos 2017 ( Sabtu )

Masa : 10.00 pagi hingga 1.30 petang

Tempat : Wisma Majlis Sukan Negeri Perak.

Kehadiran : 1 JSM , 7 orang atlet ( 2 lelaki & 5 wanita ) 

Jenis latihan : Agility, flexibility. kick dan target sparring

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 Ulasan dan Makluman : 

-  Latihan pada cuti sekolah ini diadakan pada setiap hari di Pusat Latihan Persekutuan Taekwondo dari jam 7.30 malam hingga 10.00 malam.

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN TAEKWONDO

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN RENANG

Tarikh : 25 Ogos 2017 ( Jumaat )

Masa : 7.30 malam hingga 10.30 malam

Tempat : Kolam Renang Kinta Swimming Club, Ipoh

Kehadiran : Seorang JLN  & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 

Jenis latihan : Aerobic Threshold, Sprint, Techique and Aerobic Endurance 

Ujian : Tiada 

Pertandingan : Tiada.

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan dan Makluman : 

- Sesi latihan pada cuti sekolah ini akan diadakan pada setiap hari dua sesi iaitu sesi pagi dan sesi petang.

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN AKUATIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TERJUN

Tarikh : 24 Ogos 2017 ( Khamis )

Masa : 2.30 petang hingga 6.30 petang

Tempat : Dry Gym MSN Perak

Kehadiran : 3 orang JPM & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 

Jenis latihan : Warm Up,basic Dive & Harness, Platform

Ujian : Tiada 

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Pasukan akan menjalani latihan Bersama Pasukan Terjun Pelapis Negeri Selangor pada 25 hingga 30 Ogos 2017 bertempat di Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam, Selangor.

Ulasan dan makluman : 

- Untuk makluman, setiap cuti sekolah pasukan Terjun akan menjalani latihan bersama Pasukan Terjun Pelapis Negeri Selangor. 

- Latihan mingguan di Kolam Pangkalan TLDM, Lumut masih diteruskan. 

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN  AKUATIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 24 Ogos 2017 ( Khamis )

Masa : 7.00 malam

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran :- 

Jurulatih

1.Ekaterina Logunovo (JLN)

Atlet : 21 orang

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas dan menambahbaik persembahan kumpulan serta teknik imbangan.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Tiada masalah peralatan

Program Binaan : Dalam perancangan mengadakan klinik sukan pada Bulan September 2017

 

Laporan :

Latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.Kehadiran juga adalah baik.

Laporan disediakan:

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam sejahtera

 

Tarikh : 25 Ogos 2017 ( Jumaat )

Masa : 5.30 Petang

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua (2) orang jurulatih (JPM MSN Perak) serta 6 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Step clean

2. Jerk Block

3. Clean Pull

4. Front Squat

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 9 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

LAPORAN LATIHAN BERSAMA SEPAKTAKRAW PASUKAN PERAK DAN PERLIS

TARIKH : 20.8.2017 / AHAD

MASA : 8.00 PAGI

TEMPAT : SMK DATO' HAJI HUSSEIN, SELAMA

KEHADIRAN 

1. En. Ku Jaisman Bin Ku Ismail (JSM)

2. En. Khairon Anuar Baharu (JSM)

3. En. Aziz Bin Abdullah (JSM Perlis)

4. En. Shahrul Azmer (JSM Perlis

5. Atlet PLN Perak : 20 orang

6. Arlet PLN Perlis : 13 orang

LAPORAN

Pasukan PLN Sepaktakraw Perlis bersama-sama dengan PLN Sepaktakraw Perak telah mengadakan satu sesi latihan bersama pada 20.8.2017 bertempat di SMK DAto' Haji Hussein, Selama. PLN Perlis hadir seramai 13 orang pelatih bagi umur bawah 13 tahun dan bawah 14 tahun bersama-sama dengan 2 orang jurulatih. 

Program ini diadakan bagi menilai tahap kebersanan latihan yang telah diadakan sepanjang tahun ini serta percambahan idea program latihan antara dua negeri ini. Memandangkan bagi tahun ini, pertandingan bagi peringkat umur kurang dianjurkan, maka program-program sebegini perlu diadakan dengan lebih kerap. Di akhir sesi latihan bersama ini turut diadakan pertandingan persahabatan antara kedua pusat latihan ini.

Terima kasih.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK