PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 17 Jun 2017 ( Sabtu )

Masa        : 10.00mlm hingga 11.30mlm

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 11 orang atlet lelaki

Jurulatih    : Hishamuddin Bin Mohd Zaki & Mohd Azwan@Ikhwan B. Othman

Laporan:-

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Kayuhan 60km

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

PERALATAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Pada Bulan Ramadhan ini latihan dijalankan bersama Pasukan Serantau Ipoh.

ULASAN

- Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya kayuhan sejauh 60km bermula dari MSNPk ke Jln Simpang Pulai ke Taman Herba,Botani ke Batu Gajah dan seterusnya kembali ke MSNPk.Latihan dijalankan bersama-sama pasukan Pelapis Serantau Ipoh.Latihan dijalankan sedikit lewat kerana jurulatih bersama-sama atlet mengikuti solat terawih dahulu di Surau Majlis Sukan Negeri Perak sebelum latihan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK