PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH : 21 Julai 2018 ( Sabtu)

MASA : 2.00 - 5.00 ptg

TEMPAT : Wisma MSNPk

KEHADIRAN :

1. PPN - Puan Norhayati

2. Penyelaras Negeri - En. Mohd Farabi

3. Jurulatih - En. Hishamuddin dan En. Faiz Nazmi

4. Atlet : 7 lelaki, 2 wanita

LATIHAN

Tiada latihan

UJIAN

Ujian Kecergasan Siri 2/2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian kecergasan pada kali ini diutamakan untuk atlet SUKMA 

2. Antara ujiasn-ujian yang dijalankan adalah seperti : 

     a. Arthopometric

         - berat badan dan tinggi

     b. Kelenturan 

         - Sit & Reach

     c. Agility

         - T.Test

     d. Strength

        - 7 level sit up

        - 1 minute push up

     e. Power

        - Standing broadjump

     f. Cardiovascular endurance

        - beeb test

3. Taklimat doping diberikan sejurus selesai ujian kecergasan diadakan.

Terima kasih

Norhayati binti Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Sukan Berbasikal

Negeri Perak