PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH : 26 Julai 2018 (Khamis)

MASA : 8.00 pagi

TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. PPN - Pn. Norhayati Binti Abdul Rahman

2. Jurulatih - En. Hishamuddin

3. Atlet - 5 orang lelaki

LATIHAN

Latihan kayuhan 100km ( MSN - Seri Iskandar - MSN)

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Latihan pada hari ini hanya 5 orang atlet sahaja

2. Latihan diadakan bersama-sama pasukan dari K.Lumpur seramai 8 orang berserta 2 orang jurulatih.

3. Pasukan K.Lumpur mengadakan latihan bersama mulai dari 26.7.2018 hingga 29.7.2018

Sekian, terima kasih

Norhayati Binti Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Sukan Berbasikal

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN WUSHU

TARIKH : 25 Julai 2018 (Rabu)

MASA : 8.30 malam

TEMPAT: Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. PPN. - Pn. Norhayati Binti Abdul Rahman

2. Jurulatih - Cik Tan Siow Huoy

3. Atlet - 9 lelaki dan 9 wanita

LATIHAN

Latihan pada malam ini adalah :

 - latihan asas senjata

 - latihan fizikal

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada kecederaan

PERALATAN

Peralatan sendiri

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Tiada masalah dari segi vanue latihan dan disiplin pelatih

2. Sesi latihan berjalan mengikut program latihan yang telah dirancang. Program latihan juga telah dimaklumkan terlebih dahulu kepada semua pelatih

3. Jurulatih memaklumkan beberapa orang atlet akan menyertai Pertandingan 4th Malaysia International Wushu Tournament 2018 pada 3 - 5 Ogos 2018 di Kuala Lumpur. Jurulatih berharap agar pihak MSN dapat membantu sedikit penyertaan pada kali ini. PPN akan berbincang semula dengan pihak pentadbiran.

Terima kasih

Norhayati Binti Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Negeri Sukan Wushu

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN MENEMBAK

TARIKH : 22 Julai 2018 (Sabtu)

MASA : 9.00 pagi

TEMPAT : Lapang Sasar Menembak Amanjaya

KEHADIRAN

1. PPN - Norhayati Abdul Rahman

2. Jurulatih :

    a. En. Alais Bin Neek Sulong 

    b. En. Felix Ho (Negeri)

    c . Pn. Syaidatul Ashikin (Negeri)

3. Atlet - 12 lelaki, 15 wanita

LATIHAN

Tiada latihan

UJIAN

Ujian bulanan - Julai 2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan disediakan oleh Majlis Sukan Negeri dan Persatuan Menembak Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian bulanan bagi bulan Julai diadakan pada hari ini.

2. Pihak JKR dan pihak polis memberi kebenaran kepada pasukan untuk berlatih di lapang sasar ini memandangkan vanue ini baru siap sepenuhnya. Latihan juga dijalankan bagi tujuan untuk menilai  dan menguji permasalahan yang mungkin akan berlaku dalam masa terdekat.

3. Pelatih yang tidak terlibat dalam program sukma berlatih di lapang sasar menembak Jalan Lahat

Sekian Terima kasih

Norhayati Binti Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Sukan Menembak

Negeri Perak

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH : 21 Julai 2018 ( Sabtu)

MASA : 2.00 - 5.00 ptg

TEMPAT : Wisma MSNPk

KEHADIRAN :

1. PPN - Puan Norhayati

2. Penyelaras Negeri - En. Mohd Farabi

3. Jurulatih - En. Hishamuddin dan En. Faiz Nazmi

4. Atlet : 7 lelaki, 2 wanita

LATIHAN

Tiada latihan

UJIAN

Ujian Kecergasan Siri 2/2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian kecergasan pada kali ini diutamakan untuk atlet SUKMA 

2. Antara ujiasn-ujian yang dijalankan adalah seperti : 

     a. Arthopometric

         - berat badan dan tinggi

     b. Kelenturan 

         - Sit & Reach

     c. Agility

         - T.Test

     d. Strength

        - 7 level sit up

        - 1 minute push up

     e. Power

        - Standing broadjump

     f. Cardiovascular endurance

        - beeb test

3. Taklimat doping diberikan sejurus selesai ujian kecergasan diadakan.

Terima kasih

Norhayati binti Abdul Rahman

Pegawai Pembangunan Sukan Berbasikal

Negeri Perak

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

TARIKH : 17 JULAI 2018 (Selasa)

MASA : 4.00 petang

TEMPAT : Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. Pegawai Pembangunan Negeri (PPN)

2. Penyelaras Negeri (SUKMA)

3. Jurulatih 

    - JSM - En. Hishamudin

    - JSM - En. Faiz Nazmi

4. Atlet - 8 orang

LATIHAN

1. Kayuhan Roller 1 jam 30 minit

2. Latihan wattbike

UJIAN

Ujian Wattbike (4 set)

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Tiada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Latihan lebih kepada mengekalkan momentum kecergasan.

2. Latihan dimulakan dengan kayuhan roller selama 1 jam 30 mint dan seterusnya ujian wattbike untuk 4 set.

Terima kasih.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN,
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN WUSHU

TARIKH : 16 JULAI 2018 (Isnin)

MASA : 8.30 malam

TEMPAT : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. Pegawai Pembangunan Negeri (PPN)

2. Jurulatih -

    - JSM - Cik Tan Siow Huoy

    - JLN - Cik Tang Xuan

3. Atlet  - 12 orang

LATIHAN

Latihan pada malam ini adalah teknik asas acara Taolo

 - Changquan, Nanquan, Taijijian, Taijiquan, Gunshu

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan disediakan oleh pelatih sendiri

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Perbincangan mengenai jadual program latihan diadakan. Walaubagaimanapun, berikutan dari kekurangan jurulatih sedia ada, maka segala keputusan untuk jadual latihan yang baru akan dibuat setelah tamat temasya SUKMA nanti.

2. PPN memaklumkan kepada jurulatih supaya segera mencari calon untuk penggantian jurulatih mendiang Chan Chee Keong dapat segera diselesaikan. Walaubagaimanapun, dimaklumkan agak sukar untuk mencari jurulatih yang boleh memberikan komitmen dalam masa terdekat. Perbincangan lanjut akan diadakan bersama pihak persatuan kelak.

Sekian, terima kasih.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN TERJUN - FITNESS TEST

TARIKH : 14 Julai 2018 (Sabtu)

MASA : 2.00 - 5.00 petang

TEMPAT : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. Pegawai Pembangunan Negeri (PPN)

2. Jurulatih

    - JPM - Asnizal

    - JPM (MSNpk) - Gracie

3. Atlet - 7 orang

LATIHAN

Tiada

UJIAN

Ujian Kecergasan Bil 2/2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan ujian disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian Kecergasan pada kali ini diutamakan untuk pelatih yang berada didalam program latihan SUKMA.

2. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah :

 a. Arthropometric

     - berat badan

     - tinggi

 b. Kelenturan 

     - Sit & reach

 c. Agility 

     - T.Test

 d. Stength

    - 7 level sit up

    - 1 minute push up

 e. Power

    - Standing broadjump

 f. Cardiovascular endurance

   - Beeb test

3. Setelah tamat ujian kecergasan, taklimat anti doping diberikan oleh bahagian Sains Sukan  kepada semua atlet.

Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI

Fwd: PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SUKAN WUSHU - FITNESS TEST

TARIKH : 14 Julai 2018 (Sabtu)

MASA : 2.00 - 5.00 petang

TEMPAT : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

KEHADIRAN

1. Pegawai Pembangunan Negeri (PPN)

2. Atlet - 9 orang

LATIHAN

Tiada

UJIAN

Ujian Kecergasan Bil 2/2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan ujian disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian Kecergasan pada kali ini diutamakan untuk pelatih yang berada didalam program latihan SUKMA.

2. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah :

 a. Arthropometric

     - berat badan

     - tinggi

 b. Kelenturan 

     - Sit & reach

 c. Agility 

     - T.Test

 d. Stength

    - 7 level sit up

    - 1 minute push up

 e. Power

    - Standing broadjump

 f. Cardiovascular endurance

   - Beeb test

3. Setelah tamat ujian kecergasan, taklimat anti doping diberikan oleh bahagian Sains Sukan  kepada semua atlet.

Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN,
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK.