PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN RENANG

Tarikh : 15 Mei 2018

Masa : 7.15ptg - 9.30mlm

Tempat : Akuatik Amanjaya, MBI

Kehadiran : 28 atlet

Latihan : 1) Warm Up

               2) 6x50 W/Snorkel

               3) 6x50m No Snorkel

               4) 6x50m S A Fly

               5) 6x50 Fly

               6) 10x100 paddle hold 50L/50R

               7) 5x200m - 4/3.45

               8) 4x150 Fn kick side 25L/25R/swim

               9) Cooling down

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : Latihan seperti jadual yang telah ditetapkan. Semua atlet memberi komitmen semasa menjalani latihan.  Tiada masalah di pusat latihan.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PEMANGKU SUKAN AKUATIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.