PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 19 September 2017 ( Selasa )

Masa : 5.00 Petang

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua orang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM) serta 7 orang atlet lelaki dan 5 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Combination clean

2. Push press

3. Snatch Pull

4. Back Squat

Ujian : Ujian angkatan akan diadakan pada 6 Oktober 2017

Pertandingan : Kejohanan Angkat Berat Terbuka Sarawak 2017 pada 23 hingga 28 Oktober 2017 di Dewan Serbaguna Kompleks Belia Dan Sukan Negeri Sarawak.

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 12 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.Seorang atlet wanita baru hasil hebahan program telah hadir mengikuti latihan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK