PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN DAN PSIKOLOGI SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

TARIKH   :  23 JULAI 2017 ( AHAD )

MASA      :  8.30 PAGI HINGGA 11.30 PAGI

TEMPAT  :  MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

LAPORAN :-

Satu sesi Ujian Kecergasan dan Psikologi telah diadakan untuk atlet Pelapis Sukan Angkat Berat Perak.Kehadiran adalah seramai 14 orang atlet pelatih iaitu 10org lelaki dan 4org wanita.Ujian ini telah dijalankan oleh Institut Sukan Negara Malaysia (ISNM). Ujian-ujian yang telah dijalankan adalah seperti butiran berikut  :-

1. Antropometrik Measures

- Height

- Body Weight

- Inbody Mesin

2. Power

- Countermovement Jump

- Squat Jump

- Standing Long Jump

3. Core

- Sit Up

- Push Up

4. Speed

- 20 Meter Sprints

5. Flexibility

- Sit and Reach

6. Aerobic Capasity

- Yo-yo Endurance

Selepas ujian dijalankan, dirumuskan bahawa atlet-atlet Pelapis Angkat Berat Negeri Perak mempunyai kecergasan yang baik dan semoga dapat dikekalkan dan ditambahbaik.Ujian berakhir dengan jayanya dan disusuli dengan rumusan ringkas daripada penguji dan keputusan ujian ini akan diberikan oleh pihak ISNM dalam masa 3 minggu dari tarikh ujian.

laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK