PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN TENIS

TARIKH : 25 JULAI 2017 / SELASA

MASA : 8.30 PAGI

TEMPAT : KOMPLEKS SUKAN MBI, IPOH

KEHADIRAN 

1. Anthony Lourders (JSM)

2. Jefry Leong (JSM)

3. Atlet : Lelaki - 3 orang

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Fitness training

    - Baseline Rally

    - Game play

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Pertandingan TennisMalaysian Junior Tour 2017 - Leg 6 di Kuala Terengganu

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

1. Semua peralatan disediakan oleh pelatih sendiri.

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa dan mengikut program yang telah dijadualkan.

2. Seramai 2 orang pelatih iaitu Ishan Singh dan Adam Aqil telah menyertai Kejohanan TennisMalaysian Junior Tour 2017 Leg 6 di Kuala Terengganu. Pencapaian yang amat membanggakan. Ishan Singh meraih Johan pagi kategori Single Lelaki dan Adam Aqil meraih tempat ke tiga manakala bagi kategori double, Naib Juara.

Sekian, terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Assalamualaikum & Salam sejahtera

Tarikh : 25 Julai 2017 ( Selasa )

Masa : 11.30 Pagi

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward II,Kamunting,Taiping

Kehadiran : Jurulatih Liu Honglu (JLN)  dan Jasrizal Saad  (JSM) serta 6 orang atlet Lelaki 

Latihan : Fleksibiliti serta penambahbaikan dari segi rutin.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Ulasan :-

Latihan berjalan lancar dan atlet menunjukkan komitmen yang baik semasa latihan.Latihan adalah fokus kepada fleksibiliti serta penambahbaikan rutin.Jurulatih memainkan peranan sangat baik dengan menunjukkan demonstrasi dan mengemaskini teknik latihan atlet.Kehadiran sesi pagi adalah sedikit berkurangan berbanding sesi petang kerana kebanyakan atlet bersekolah sesi pagi.

Laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam sejahtera

 

Tarikh : 27 Julai 2017 ( Khamis )

Masa : 5.30 Petang

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Dua (2) orang jurulatih (JPM MSN Perak) serta 6 orang atlet lelaki dan 3 orang atlet wanita.

Latihan : Penambahbaikan angkatan, Jerk, Snatch dan Clean Pull.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 9 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 26 Julai 2017 ( Rabu )

Masa  : 9.00 Malam

Tempat  : Dewan Chin Woo,Ipoh

Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM) , En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 13 orang atlet lelaki dan 6 orang atlet wanita.

Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.

Pertandingan  : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan :-

1. Dalam perancangan mengadakan Kejohanan Tertutup Negeri Perak

Ulasan  : 

Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.Bermula 24 hingga 30 Julai 2017 dewan Majlis Sukan Negeri Perak akan digunakan untuk Kej.Hoki dan latihan dijalankan di Dewan Chin Woo,Ipoh.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PROGRAM PENCARIAN BAKAT BARU (TID) SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Assalamualaikum & Salam sejahtera

Tarikh  : 26 Julai 2017

Masa : 9.00pagi hingga 11.00pagi 

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward VII (2),Taiping,Perak.

 

Laporan           :-

USPTN PERAK dengan kerjasama jurulatih di bawah Program Pelapis dan Majlis Sukan Negeri Perak telah menjemput pelajar sekolah berikut untuk menilai keupayaan fizikal serta bakat semula jadi pelajar.Sebanyak 2 buah sekolah yang berhampiran dengan Pusat Latihan Negeri (PLN) telah dipilih bagi menjalankan program ini.Program "TID" ini dijalankan untuk mencari atlet pelapis lelaki yang berumur 6 tahun.Berikut adalah sekolah-sekolah yang terlibat :

1. SK King Edward VII (2) ,Taiping,Perak

2. SK Klian Pauh ,Taiping,Perak

Setelah pemilihan dibuat,daripada 24 pelajar yang hadir,4 orang telah terpilih dan akan dimaklumkan melalui surat kepada pihak sekolah dan ibu bapa untuk mendapatkan kebenaran dan makluman berkenaan keputusan pemilihan.Para pelajar yang terpilih akan diminta untuk menghadirkan diri di pusat latihan dalam tempoh yang terdekat bagi sesi taklimat program dan latihan.

Laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN RENANG

Tarikh : 21 Julai 2017 ( Jumaat )

Masa : 7.30 malam hingga 10.30 malam

Tempat : Kolam Renang Kinta Swimming Club, Ipoh

Kehadiran : Seorang JLN  & 10 orang atlet (7 lelaki & 3 wanita ) 

Jenis latihan : Aerobic Threshold, Sprint, Techique and Aerobic Endurance 

Ujian : Tiada 

Pertandingan : Seramai 10 orang perenang akan menyertai 6th Selangor Arena Short Sprint Invitational Swimming Championship 2017 pada 28 hingga 30 Julai 2017 ini di Pusat Akuatik Darul Ehsan, Shah Alam, Selangor.

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan dan Makluman : 

- Pasukan sedang menjalani latihan bagi persiapan menyertai kejohanan pada minggu hadapan.

- Jurulatih memaklumkan atlet agak letih kerana jadual harian atlet penuh dengan aktiviti sekolah dan kelas tambahan.

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN AKUATIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TAEKWONDO

Tarikh : 21 Julai 2017 ( Jumaat)

Masa : 9.00 malam hingga 11.00 malam

Tempat : Dewan Majlis Sukan Perak

Kehadiran : 1 JPM, 3 JSM 16 orang atlet ( 11 lelaki & 8 wanita ) 

Jenis latihan : Agility, flexibility. kick dan target sparring

Ujian : Akan menjalani ujian kecergasan pada 22 Julai 2017 bersama 6 jenis sukan lagi dengan kerjasama ISN.

Pertandingan :Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 Ulasan dan Makluman : 

- Jurulatih memanggil setiap atlet untuk memberi penerangan, teguran prestasi atlet dan membincangkan masalah atlet sekiranya terdapat masalah. 

Laporan disediakan :

NOORSALIZA BINTI ABDUL HAMID

PPN SUKAN TAEKWONDO

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

LATIHAN PASUKAN LAWN BOWLS PELAPIS PERAK

Tarikh             :      25 Julai 2017
Masa              :       5.10 petang
Tempat           :      Gelanggang Lawn Bowls, Ipoh, Perak

Kehadiran : 1 JSM serta 16orang atlet. 

Latihan : Weight  and line control
                Match : Men and ladies, event Triple (round robin) 

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada 

Ulasan :-

Jurulatih mengadakan sesi Perlawanan Persahabatan bersama Pasukan MAKSAK Perak bagi acara Triples Lelaki. Manakala bagi atlet yang lain bertanding bagi acara Triples sesama sendiri. Latihan pada petang ini lebih tertumpu kepada situasi pertandingan terutama bagi acara triples. Jurulatih juga memaklumkan memerlukan seorang jurulatih Sambilan bagi menggantikan jurulatih yang telah berhenti. Pihak persatuan telah dimaklumkann untuk memberi cadangan bagi penggantian jurulatih tersebut.


SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN LAWN BOWLS

LATIHAN PASUKAN TENPIN BOLING PELAPIS PERAK

Tarikh : 25 Julai 2017

Masa : 6.00 petang
Tempat : Ampang Superbowls, Ipoh Parade, Ipoh, Perak.

Kehadiran : 1 JPM dan 1 JSM serta 20 orang atlet

Latihan : Simulasi Pertandingan

Ujian : Tiada

Pertandingan : Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Klang Valley Leg

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan latihan lebih tertumpu kepada persiapan atlet-atlet untuk menyertai  Kejohanan Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Klang Valley Leg yang akan diadakan pada 27 hingga 30 Julai 2017 bertempat di Mega Lanes, Sunway Pyramids, Selangor.

Jurulatih memaklumkan latihan pada hari khamis ini dibatalkan kerana Ampang Superbowls menjadi venue Kejohanan Sukan Kewangan dan Perbendahaan Se Malaysia pada 26 hingga 28 Julai 2017.

 

SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN Tenpin Boling

LATIHAN PASUKAN TENPIN BOLING PELAPIS PERAK

Tarikh : 24 Julai 2017

Masa : 5.30 petang
Tempat : Ampang Superbowls, Ipoh Parade, Ipoh, Perak.

Kehadiran : 1 JPM dan 1 JSM serta 16 orang atlet

Latihan : Drills (targeting n Spares)

Ujian : Tiada

Pertandingan : Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Klang Valley Leg

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

Ulasan :-

Jurulatih memaklumkan persiapan atlet-atlet untuk menyertai  Kejohanan Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Klang Valley Leg yang akan diadakan pada 27 hingga 30 Julai 2017 bertempat di Mega Lanes, Sunway Pyramids, Selangor.

Jurulatih memaklumkan kehadiran pada sesi ini agak memuaskan. Sesi Latihan ini turut disertai Program Tenpin Boling Sekolah Sungai Rokam,Ipo dan juga turut dibantu oleh Jurulatih Sambilan dari Majlis Sukan Negeri Perak dan sesi latihan ini lebih tertumpu kepada persiapan ke kejohanan Sportexcel-NSC-MILO-MTBC Junior Circuit- Klang Valley Leg.

 

SHAHDAN BIN MHD HASHIM
PPN Tenpin Boling

PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN DAN PSIKOLOGI SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

TARIKH   :  23 JULAI 2017 ( AHAD )

MASA      :  8.30 PAGI HINGGA 11.30 PAGI

TEMPAT  :  MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

LAPORAN :-

Satu sesi Ujian Kecergasan dan Psikologi telah diadakan untuk atlet Pelapis Sukan Angkat Berat Perak.Kehadiran adalah seramai 14 orang atlet pelatih iaitu 10org lelaki dan 4org wanita.Ujian ini telah dijalankan oleh Institut Sukan Negara Malaysia (ISNM). Ujian-ujian yang telah dijalankan adalah seperti butiran berikut  :-

1. Antropometrik Measures

- Height

- Body Weight

- Inbody Mesin

2. Power

- Countermovement Jump

- Squat Jump

- Standing Long Jump

3. Core

- Sit Up

- Push Up

4. Speed

- 20 Meter Sprints

5. Flexibility

- Sit and Reach

6. Aerobic Capasity

- Yo-yo Endurance

Selepas ujian dijalankan, dirumuskan bahawa atlet-atlet Pelapis Angkat Berat Negeri Perak mempunyai kecergasan yang baik dan semoga dapat dikekalkan dan ditambahbaik.Ujian berakhir dengan jayanya dan disusuli dengan rumusan ringkas daripada penguji dan keputusan ujian ini akan diberikan oleh pihak ISNM dalam masa 3 minggu dari tarikh ujian.

laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN UJIAN KECERGASAN DAN PSIKOLOGI SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

TARIKH   :  22 JULAI 2017 ( SABTU )

MASA      :  8.30 PAGI HINGGA 11.30 PAGI

TEMPAT  :  MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

LAPORAN :-

Satu sesi Ujian Kecergasan dan Psikologi telah diadakan untuk atlet Pelapis Sukan Berbasikal Negeri Perak.Kehadiran adalah seramai 15 orang atlet pelatih iaitu 14 lelaki dan seorang wanita.Ujian ini telah dijalankan oleh Institut Sukan Negara Malaysia (ISNM). Ujian-ujian yang telah dijalankan adalah seperti butiran berikut  :-

1. Antropometrik Measures

- Height

- Body Weight

- Inbody Mesin

2. Power

- Countermovement Jump

- Squat Jump

- Standing Long Jump

3. Core

- Sit Up

- Push Up

4. Speed

- 20 Meter Sprints

5. Flexibility

- Sit and Reach

6. Aerobic Capasity

- Yo-yo Endurance

Selepas ujian dijalankan, dirumuskan bahawa atlet-atlet Pelapis Berbasikal Negeri Perak mempunyai kecergasan yang baik dan semoga dapat dikekalkan dan ditambahbaik.Ujian berakhir dengan jayanya dan disusuli dengan rumusan ringkas daripada penguji dan keputusan ujian ini akan diberikan oleh pihak ISNM dalam masa 3 minggu dari tarikh ujian.

laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK