PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN BAGI SUKAN MENEMBAK - FITNESS TEST

TARIKH : 11 JUN 2015 (KHAMIS)

MASA : 9.00 PG

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK, JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. En. Alais bin Neek Sulong

2. Cik Nurul Husna Bt mohd Raudzi

2. Atlet : 22 orang lelaki

               21 orang perempuan

LATIHAN

1. Tiada latihan pada hari ini.

UJIAN

Ujian Kecergasan. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah seperti :

1. Komposisi Badan (Umur, Jantina, Berat, Tinggi,dan BMI)

2. Push Up

3. Agility

4. Sit & Reach

5. 7 Level Sit Up

6. Bleep Test

PERTANDINGAN

Akan menyertai Kejohanan Pelapis Peringkat Zon siri 2/2015 pada 12 - 14 Jun 2015 di Kuala Lumpur. Seramai 14 orang akan bertanding dalam pertandingan ini.

KECEDERAAN

 Hanis Hazirah Mohd Raudzi (Terseliuh semasa ujian bleep test). Keadaan tidak membimbangkan.

PERALATAN

Disediakan oleh Persatuan dan MSNPk

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih ke latihan agak memuaskan. Latihan diadakan 2 sesi. 

2. Pelatih dapat memberi komitmen yang baik semasa latihan.

3. Semua pelatih dapat menerima dengan baik latihan yang diberikan oleh jurulatih.

4. Jurulatih memaklumkan bekalan air pallet telah berkurangan dan mohon untuk penambahan. Buat masa sekarang, latihan masih berjalan seperti biasa. 

Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK