PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 20 Januari 2017 ( Jumaat )

Masa        : 5.30 Petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 12 orang atlet (9 Lelaki & 3 Wanita)

Jurulatih    : 1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

 

PERTANDINGAN

- Kejohanan Lumba Basikal Terbuka Kedah Sempena Hari Keputeraan DYMM Sultan Kedah pada 10 - 11 Februari 2017 di Alor Setar,Kedah.

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Dalam perancangan mengadakan latihan bersama Pasukan Berbasikal TLDM.

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak.Latihan berjalan lancar dan baik untuk sesi petang.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK