Tarikh : 5 Disember 2014 (Jumaat)
Masa : 8.00 pagi - 12.30 tengahari
Tempat : Majlis Sukan Negeri Perak
Kehadiran : 11 Org
Jurulatih : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)
Laporan:
LATIHAN
1) Streching (10 - 15 Min)
2) Program Latihan:
Jarak 30 KM (Ipoh - Tanjung Rambutan)
Easy (recovery) - 39 x 17/19
UJIAN:-
Tiada.
PERTANDINGAN
Tiada.
KECEDERAAN
Tiada.
PERALATAN
Tiada.
PROGRAM BINAAN
1. Kem Bakat T-20 Sukan Berbasikal
pada 7-12 Disember 2014 di veledrom Cheras,Kuala Lumpur - 2 Orang atlet Negeri Perak telah terpilih.
2. Kem Tahunan Bina Semangat Atlet Pelapis Negeri 2014
pada 8 - 10 Disember 2014 di Kem Murni,Gopeng
ULASAN
1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah baik dan menunjukan komitmen yang baik di dalam sesi latihan.
2.Jurulatih memaklumkan terdapat seorang atlet telah demam.
Laporan disediakan:
ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
PKU USPTN PERAK
MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA
No comments:
Post a Comment