PEMANTAUAN KLINIK SUKAN SEPAK TAKRAW PROGRAM PELAPIS 2014

TARIKH   :  19 DISEMBER 2014

TEMPAT  :  DEWAN MAJLIS PERBANDARAN SELAMA, PERAK.

 

JURULATIH

1.  EN.KU JAISMAN BIN KU ISMAIL

2. EN.ABDUL HAMID BIN V.ZAKARIAH

 

LAPORAN :-

 

Program Klinik Sukan Sepak Takraw ini diadakan atas usaha pihak Sekolah SMK Dato' Haji Hussein , Selama melalui jurulatih  Program Pelapis (JSM) En.Ku Jaisman dengan kerjasama Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perak. Program ini diadakan bagi mengenalpasti bakat dan kecenderungan sukan murid-murid disekolah tersebut dalam Sukan Sepak Takraw serta penambahbaikan latihan pada pelatih Program Pelapis. Program ini berjaya menarik minat penyertaan murid seramai 24 orang.Aktiviti yang dijalankan adalah sesi pagi ceramah sukan oleh En.Fazlan Amini bin Zulkifli yang merupakan bekas atlet  Negara pada tahun 2003 dan juga atlet SUKMA Negeri Perak.Pada sebelah petang diadakan sesi perlawanan peringkat dalaman bagi memperbetulkan teknik-teknik permainan.Program ini amat berkesan dalam meningkatkan minat dikalangan pelajar yang hadir dan menambahkan pengalaman serta pengetahuan bagi pelatih Program Pelapis Negeri Perak.

 

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN SEPAK TAKRAW

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 16 Disember 2014 (Selasa)

Masa        : 8.00 pagi - 12.30 tengahari

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 10 Org

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)

                

Laporan:

LATIHAN 

1) Streching (10 - 15 Min)

2) Program Latihan:

    Jarak 100 KM  (Ipoh - Seri Iskandar)

    E1 - 39 x 17-19

    E2 - 39 x 15/16

    35KM x 1

    25KM x 1(Ring)

    Speed 35 - 37KM/J

    E3 39 x 15

    10KM x 1 (Ring)

    Speed 38-39KM/J

   

UJIAN:-

Tiada.

PERTANDINGAN

Kejohanan Berbasikal Terbuka Pesta Pulau Pinang ke - 46 pada 19 - 21 Disember 2014.

KECEDERAAN

Tiada.

PERALATAN

Tiada.

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah sederhana  dan namun atlet masih menunjukan komitmen yang tinggi di dalam sesi latihan.

2.Jurulatih memaklumkan terdapat seorang atlet lelaki iaitu Nor Fahmi Bin Ismail Abdullah  mengalami sakit demam dan seorang atlet wanita iaitu Nor Farrah Azrrina Bt Mohd Nordin mengalami masalah kesihatan.

Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI

Pemangku Ketua Unit

Unit Sukan Prestasi Tinggi Negeri Perak

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Tarikh       : 5 Disember 2014 (Jumaat)

Masa        : 8.00 pagi - 12.30 tengahari

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 11 Org

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki (JSM)

                

Laporan:

LATIHAN 

1) Streching (10 - 15 Min)

2) Program Latihan:

    Jarak 30 KM  (Ipoh - Tanjung Rambutan)

    Easy (recovery) - 39 x 17/19

   

UJIAN:-

Tiada.

PERTANDINGAN

Tiada.

KECEDERAAN

Tiada.

PERALATAN

Tiada.

PROGRAM BINAAN

1. Kem Bakat T-20 Sukan Berbasikal

pada 7-12 Disember 2014 di veledrom Cheras,Kuala Lumpur - 2 Orang atlet Negeri Perak telah terpilih.

2. Kem Tahunan Bina Semangat Atlet Pelapis Negeri 2014

pada 8 - 10 Disember 2014 di Kem Murni,Gopeng

ULASAN

1.Kehadiran atlet di sesi pagi adalah  baik dan menunjukan komitmen yang baik di dalam sesi latihan.

2.Jurulatih memaklumkan terdapat seorang atlet telah demam.

Laporan disediakan:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI

PKU USPTN PERAK

MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA

PEMANTAUAN KARNIVAL WAJADIRI SUKAN TAEKWONDO KALI KE-20,2014

Assalamualaikum& Salam 1 Malaysia

Tarikh : 16 November 2014

Masa : 1.00 Petang

Tempat : Dewan Orang Ramai,Rapat Setia,Ipoh,Perak

Kehadiran : Jurulatih dan 180 orang peserta

Laporan :-

Antara aktiviti yang dijalankan adalah Latihan push up,agility,sit and reach dan Sparring Simulations.Karnival ini bertujuan mencari pelapis dan bakat baru bagi menambah jumlah pelatih pelapis Sukan Taekwondo di Negeri Perak.Selain itu,kita juga mengadakan kejohanan peringkat dalaman dan antara tujuan karnival ini diadakan adalah bagi memberi pendedahan tentang Sukan Taekwondo  di kalangan murid-murid,ibu bapa dan masyarakat tempatan.Majlis penutup telah dihadiri oleh Puan Normala Rashid,Pegawai Sukan, Majlis Sukan Negeri Perak.

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR
PPN TAEKWONDO
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK