UJIAN KECERGASAN SUKAN LAWN BOWLS BIL. 1/2018 DAN TAKLIMAT ANTI DOPING

TARIKH : 28 Julai 2018 (Sabtu)

TEMPAT : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

MASA : 9.00 pagi

KEHADIRAN

Atlet - 13 orang

LATIHAN

Tiada

UJIAN

Ujian Kecergasan Bil 1/2018

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

Peralatan ujian disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Ujian Kecergasan pada kali ini diutamakan untuk pelatih yang berada didalam program latihan SUKMA.

2. Antara ujian-ujian yang dijalankan adalah :

 a. Arthropometric

     - berat badan

     - tinggi

 b. Kelenturan 

     - Sit & reach

 c. Agility 

     - T.Test

 d. Stength

    - 7 level sit up

    - 1 minute push up

 e. Power

    - Standing broadjump

 f. Cardiovascular endurance

   - Beeb test

Ulasan :-

Setelah tamat ujian kecergasan, taklimat anti doping diberikan oleh Bahagian Sains Sukan  kepada semua atlet.

SHAHDAN BIN MHD HASHIM

PPN Lawn Bowls