PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 21 Januari 2018

Masa : 9.00pg - 6.00ptg

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 22 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Latihan Running technic and wave riding

             

Ujian : Tiada

Pertandingan : Pasukan Pelayaran Negeri Perak dalam persiapan menyertai 15th Kejohanan KFC-NSC-Langkawi International Regatta Perdana 2018 dan ASAF Cup pada 31 Januari - 4 Februari 2018.

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Pasukan Pelayaran Negeri Perak akan menjalani latihan pada 26 - 30 Januari 2018 di Pusat Latihan Pelayaran di Langkawi dan seterusnya menyertai kejohanan pada 31 Januari - 4 Februari 2018.

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan. Jurulatih memaklumkan disiplin atlet semasa menjalani latihan adalah memuaskan.  

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 14 Januari 2018

Masa : 9.00pg - 6.00ptg

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 20 atlet

Latihan : 1) Warm Up

               2) Practice tacking and gybing

                

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang telah ditetapkan. Kehadiran atlet memuaskan. 

             

         

         

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 22 Disember 2017 ( Jumaat )

Masa : 5.00 Petang

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Seorang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM MSNM) serta 7 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Front squat : 60% 70% 80%

2. Snatch blox maksimum

Ujian : Tiada

Pertandingan :Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 11 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN LATIHAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh : 8 Disember 2017 ( Jumaat )

Masa : 4.30 Petang

Tempat : Dewan Gimnastik SK King Edward II,Kamunting,Taiping & Gym Majlis Sukan Negeri Perak,Jalan Tupai.

Kehadiran : Jurulatih Liu Honglu (JLN)  dan Tarmizi  (JSM) serta 13 orang atlet Lelaki & 10 orang perempuan

Latihan : Fleksibiliti serta penambahbaikan dari segi rutin.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Ulasan :-

Latihan berjalan lancar dan atlet menunjukkan komitmen yang baik semasa latihan.Latihan adalah fokus kepada fleksibiliti serta penambahbaikan rutin.Jurulatih memainkan peranan sangat baik dengan menunjukkan demonstrasi dan mengemaskini teknik latihan atlet.Turut hadir melawat pusat latihan adalah Tuan Pengarah Majlis Sukan Negeri Perak, Dr.Benderi Bin Dasril.

Laporan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum & Salam Sejahtera

Tarikh  : 7 Disember 2017 ( Khamis )

Masa  : 11.30 Pagi

Tempat  : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : Dua orang Jurulatih (JSM)  En.Chan Chee Kheong & Cik Tan Siow Huoy serta 15 orang atlet lelaki dan 9 orang atlet wanita.

Latihan  : Latihan secara berpasukan dan individu berjalan lancar.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet.

Pertandingan  : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan  : 

Latihan yang dijalankan adalah berjalan lancar dan baik.Latihan memfokuskan keseimbangan pergerakan dan membetulan teknik atlet. Latihan dijalankan secara bersama antara atlet Pelapis dan atlet SUKMA.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 6 Disember 2017 ( Rabu )

Masa        : 4.30 Petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran :-

Atlet : 11 Lelaki & Seorang atlet wanita

Jurulatih :-

1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

2) Muhammad Azwan @ Ikhwan B. Othman 

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

3) Latihan menggunakan ''Wattbike''

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak.Atlet turut menjalankan latihan menggunakan wattbike.Latihan berjalan lancar dan baik.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 4 Disember 2017 ( Isnin )

Masa : 6.30 Petang

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran :- 

Jurulatih

1.Ekaterina Logunovo (JLN)

Atlet : 21 orang

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas dan menambahbaik persembahan kumpulan serta teknik.Latihan adalah fokus pada persediaan kejohanan.

Ujian : Tiada

Pertandingan :  Kejohanan Sirkit Remaja Kebangsaan Siri 2/2017 pada 28/11/2017 hingga 2/12/2017 di Gimnasium 1,Bukit Jalil,Kuala Lumpur.

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Pihak persatuan memohon pembelian tali sebanyak 5 unit dan dalam proses pembelian melalui bajet Majlis Sukan Negeri Perak.

Program Binaan : Tiada

Laporan :

Latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.Kehadiran juga adalah baik.Latihan adalah fokus pada persediaan menghadapi kejohanan.

Laporan disediakan:

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN GIMNASTIK GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh : 1 Disember 2017 ( Jumaat )

Masa : 5.00 Petang

Tempat : Dewan Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : Seorang jurulatih (JPM MSN Perak) dan seorang jurulatih (JSM MSNM) serta 7 orang atlet lelaki dan 4 orang atlet wanita.

Latihan :-

1. Front squat : 65% 70% 80%

2. Snatch blox maksimum

Ujian : Tiada

Pertandingan :Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :-

Seramai 11 orang atlet hadir menjalani latihan di Dewan MSN Perak,Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan.Latihan berjalan lancar dan baik.Latihan dijalankan memfokuskan penambahbaikan angkatan dan teknik angkatan serta persediaan bagi menghadapi kejohanan.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & salam sejahtera

Tarikh       : 2 Disember 2017 ( Sabtu )

Masa        : 5.30 Petang

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran : 6 Lelaki

Jurulatih    :-

1) Hishamuddin Bin Mohd Zaki

2) Muhammad Azwan @ Ikhwan B. Othman 

 

Laporan:-

 

LATIHAN

1) Streching (15 Min)

2) Latihan di Gym MSN Perak

 

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada

 

PERALATAN

- Tiada

 

PROGRAM BINAAN

- Tiada

ULASAN :

Latihan bermula dengan melakukan "streching" selama 15minit dan seterusnya latihan di Gym MSN Perak dengan melakukan latihan fizikal yang dibantu oleh En.Haizan yang merupakan Pegawai Kecergasan dari Unit Sains Sukan,Majlis Sukan Negeri Perak.Latihan berjalan lancar dan baik.Dalam perancangan mengadakan Kem Latihan Pusat di Cameron Highland,Pahang pada 22 hingga 31 Disember 2017.

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK