PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK

TARIKH :24 MEI 2015 (AHAD)

MASA  : 10.00 PAGI

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK, JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. Puan Norhayati A.Rahman (PPN)

2. En. Alais Naek Sulong

3. Atlet : 11 Lelaki / 12 Wanita (23 orang)

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Air Gun

    - Sport Prone

    - Free Pistol

    - Sport Pistol Excercise

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Pasukan Menembak Perak telah menyertai Kejohanan Sportexcel/NSC/MILO/NSAM 3rd Malaysian Junior Shooting 2015 bertempat di Lapang Sasar Menembak Subang, Selangor. Dalam kejohanan ini, pasukan Perak telah berjaya menduduki tempat ke-7 dengan jumlah pungutan pingat 3 Perak 1 Gangsa. 

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

1. Peralatan sedia ada

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih ke latihan agak memuaskan. 

2. Tiada laporan masalah disiplin dikalangan pelatih. Jurulatih berpuashati dengan komitment pelatih dalam latihan.

3. JSM memaklumkan kekurangan peluru .177 air pallet dan target pistol 25m dan memohon untuk kelulusan pembelian.

Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

UJIAN KECERGASAN - SEPAK TAKRAW

TARIKH : 20.5.2015 (RABU)
MASA  : 4.00 PETANG
TEMPAT : SEK. MEN KEB DATO' HAJI HUSSEIN, SELAMA

KEHADIRAN 

1. Ku Jaisman

5. Atlet : 28 lelaki

LATIHAN
Latihan ringan (Kemahiran mengawal bola)

UJIAN
 Ujian Kecergasan Bil 1/2015.

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN
 Tiada

PERALATAN
1. Semua peralatan disediakan oleh pelatih sendiri.

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN
1. Kehadiran pelatih ke latihan agak memuaskan.
2. Pelatih hanya menjalani latihan ringan bagi mengelakkan kecederaan bagi persediaan kekejohanan (bagi pelatih bawah 14 tahun)

3. Ujian dijalankan oleh pihak Unit Sains Sukan Negeri Perak dan dibantu oleh pelajar praktikal.

Sekian, terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK,

UJIAN KECERGASAN SUKAN BERBASIKAL SIRI 1/2015

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

 

TARIKH   :  15 MEI 2015 ( JUMAAT )

MASA      :  4.30 PETANG

TEMPAT  :  DEWAN MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

 

LAPORAN :-

Satu sesi ujian kecergasan telah diadakan pada 15 Mei 2015 bertempat di Dewan Majlis Sukan Negeri Perak. Kehadiran ke sesi ujian kecergasan ini adalah seramai 11 orang atlet pelatih iaitu 10 lelaki dan seorang wanita. Ujian tersebut dijalankan oleh Unit Sains Sukan, Majlis Sukan Negeri Perak. Ujian-ujian yang telah dijalankan adalah seperti butiran berikut  :-

 

 

1. Body Weight

2. Height

3. Sit & Reach

4. Standing Broad Jump

5. Push Up

6. 7 - Level Sit Up

7. Agility

8. Bleep Test

 

Selepas ujian dijalankan, dirumuskan bahawa atlet-atlet Pelapis Berbasikal Perak mempunyai kecergasan yang baik dan semoga dapat dikekalkan dan ditambahbaik.

 

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN KEJOHANAN MSSPK SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Tarikh         : 19 Mei 2015 ( Selasa )

Tempat       : Ipoh, Perak.

 

Laporan      :-

 

Kejohanan Gimnastik Majlis Sukan Sekolah-Sekolah Perak (MSSPk) telah diadakan pada 19 Mei 2015 di Dewan Gimnastik Artistik MSNPk,Tupai,Taiping.Seramai 77 peserta telah menyertai kejohanan ini melibatkan 69 orang lelaki dan 8 orang wanita.Pemenang adalah majoriti daripada atlet pelatih pelapis Negeri Perak.Kejohanan berlangsung dengan baik dan tiada berlaku kecederaan sepanjang kejohanan.Cuma masalah beberapa lampu yang terbakar dan dalam proses pembaikan menyebabkan keadaan dewan sedikit gelap.

 

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN TINJU

Tarikh : 21 Mei 2015

Masa : 9.00 pagi

Tempat : SMK Jati, Ipoh

Kehadiran : 3 orang atlet

Latihan : Fizikal (2.0km) & School Boxing (Basic Skill)

Ujian : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : Kehadiran kurang memuaskan. Hanya 3 orang atlet yang hadir menjalani latihan. Masalah kehadiran kurang memuaskan kerana atlet-atlet sedang menghadapi peperiksaan pertengahan tahun.  Walaubagaimanapun latihan sesi pagi tetap dijalankan oleh jurulatih.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN RENANG

Tarikh : 19 Mei 2015

Masa : 7.00 mlm

Tempat : Kompleks Sukan MBI

Kehadiran : 16 orang atlet

Latihan : Land Training + Endurance kick set

Ujian : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Seramai 16 orang atlet yang menjalani latihan. Kehadiran atlet 
                 memuaskan.

             2) Tiada masalah di pusat latihan.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

SUKAN RENANG (MEMANGKU)

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PERAHU LAYAR

Tarikh : 17 Mei 2015

Masa : 2.00 petang

Tempat : Bot House, Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 15 orang atlet

Latihan : Boat manuver  follow the leader, practice tracking dan gybing and practice race

Ujian : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet memuaskan.

             2) Latihan seperti jadual yang telah ditetapkan.

             3) Tiada masalah di pusat latihan.

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN BERBASIKAL

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Tarikh       : 12 Mei 2015

Masa        : 8.00 Pagi

Tempat     : Majlis Sukan Negeri Perak

Kehadiran  : 8 orang atlet

Jurulatih    : En.Hishamuddin Bin Mohd Zaki

 

Laporan:

 

LATIHAN

1) Streching (10 Min)

2) Jarak 120 KM E1 39 x 17 - 19

                         E2 39 x 15 / 53 x 19

 

UJIAN:-

Tiada ujian spesifik atau kecergasan dijalankan.

 

PERTANDINGAN

- Persediaan  ke Kejohanan Lumba Basikal ( Lebuhraya ) Kebangsaan 2015 pada 22 hingga 24 Mei 2015 di Kota Bharu, Kelantan.

 

KECEDERAAN

Tiada

 

PERALATAN

Kekurangan tiub tayar dan tayar

 

PROGRAM BINAAN

Tiada

 

ULASAN

1.Kehadiran atlet sedikit kurang kerana musim peperiksaan di peringkat sekolah.

2.Komitmen atlet semasa latihan juga baik

 

 

Laporan disediakan:

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN BERBASIKAL

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMRAMA

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Tarikh : 14 Mei 2015

Masa : 7.00 malam

Tempat : Dry Gym, MSN Perak

Kehadiran : Jurulatih JLN & JSM serta 15 orang atlet

Latihan : Latihan pada hari ini membetulkan rutin individu gimnas.

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada kecederaan pada atlet gimrama.

Peralatan : Tiada masalah

Program Binaan : Tiada

 

Ulasan :

latihan atlet gimrama berjalan lancar dan atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dijalankan dan ini memudahkan jurulatih untuk melatih atlet dan tiada masalah disiplin yang timbul.latihan dijalankan bagi persediaan ke Kejohanan Gimrama Sportexcel-MSN-MILO-MGF Sirkit 1/2015 pada 29 - 30 Mei 2015 di Gimnasium 1,MSN,Bukit Jalil,K.Lumpur.

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN GIMRAMA

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN WUSHU

Assalamualaikum& Salam 1 Malaysia

 

 

Tarikh  : 14 Mei 2015

Masa  : 8.30 Malam

Tempat  : Dewan Chin Woo,Ipoh.

Kehadiran  : 2 orang Jurulatih JSM dan 17 orang atlet

Latihan  : Latihan individu berjalan lancar mengikut peringkat umur

Pertandingan  : Pemilihan atlet akan dilakukan untuk Kejohanan KPM Wushu 2015

Kecederaan  : Tiada

Ulasan  : Atlet memberi komitmen yang baik semasa latihan dan jurulatih serta pihak persatuan telah memohon untuk karpet latihan baru dan perkara ini telah dibangkitkan kepada pihak Majlis Sukan Negeri Perak.

 

 

 

Laporan disediakan oleh :

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN WUSHU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN ANGKAT BERAT

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia.

 

 

Tarikh : 14 Mei 2015

Masa : 4.00 Petang

Tempat : Dry Gym,Ipoh

Kehadiran : JSM serta 5 orang atlet Lelaki

Latihan : Penambahbaikan angkatan

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

 

 

Ulasan :-

Seramai 5 orang atlet hadir menjalani latihan pada sesi petang di Pusat Latihan Dry Gym,Ipoh. Atlet telah menunjukkan peningkatan dalam latihan dan angkatan. latihan berjalan lancar dan baik.

 

 

 

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN SUKAN ANGKAT BERAT

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN GIMNASTIK ARTISTIK

Assalamualaikum & Salam 1 Malaysia

Tarikh : 11 Mei 2015

Masa : 5.00 petang

Tempat : Gimasium Gimnastik Taiping.

Kehadiran : JLN dan JSM serta 12 orang atlet Lelaki dan 5 atlet wanita

Latihan : Rutin Klasifikasi Level 1 dan Level 2, Fleksibiliti,Pommel Horse

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Peralatan : Tiada

Program Binaan: Tiada

 

Ulasan :-

 

Atlet dalam proses latihan bagi mengikuti Kejohanan MSSM pada 5 - 11 Mei 2015 dan atlet yang tidak terpilih ke MSSM akan ke Kejohanan Zon pada 12 - 14 Mei 2015.Latihan berjalan lancar dan atlet menunjukkan komitmen yang tinggi semasa latihan.

 

 

 

MUHAMMAD FARABI BIN ZAINAL EKMAR

PPN GIMNASTIK ARTISTIK

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK