PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN TINJU

Tarikh : 20 Disember 2016

Masa :  9.00 pagi

Tempat : SMK Jati

Kehadiran : 11 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Skill dan Teknik

              3) Cooling down

            

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : 

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar dan mengikut jadual yang ditetapkan.

             2) Kehadiran atlet amat memuaskan.

           

Laporan disediakan oleh 

CHING LAI YEE

PPN SUKAN TINJU

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN OLAHRAGA

Tarikh : 19 Disember 2016

Masa : 9.00 pagi

Tempat : SMJK Hua Lian, Taiping

Kehadiran : 9 orang

Latihan : 1) Warm Up

               2) Drill

               3) Endurance (300m x 2 set)

               4) Cooling Down

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Peralatan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Kehadiran atlet kurang memuaskan.

             2) Jurulatih memaklumkan kebanyakkan atlet bercuti dengan keluarga.

Laporan disediakan oleh

CHING LAI YEE

PPN SUKAN OLAHRAGA

PEMANTAUAN PUSAT LATIHAN SUKAN PELAYARAN

Tarikh : 18 Disember 2016

Masa : 9.00 pagi

Tempat : Bot House Pangkalan TLDM, Lumut

Kehadiran : 16 atlet

Latihan : 1) Warm Up

              2) Practice tacking and gybing

                

Ujian : Tiada

Pertandingan : Tiada

Kecederaan : Tiada

Program Binaan : Tiada

Ulasan : 1) Latihan berjalan dengan lancar.

             2) Kehadiran atlet memuaskan dan atlet menjalani latihan yang baik.

             3) Pada cuti sekolah latihan menjalni sesi pagi.

         

Laporan disediakan oleh :

CHING LAI YEE

PPN SUKAN PELAYARAN

UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI NEGERI PERAK.

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN SQUASY

TARIKH : 16 DISEMBER 2016 (JUMAAT)

MASA : 4.30 PTG

TEMPAT : KOMPLEKS SUKAN MBI, IPOH

KEHADIRAN 

1. Pannerchelvam a/l Kannan (JSM)

2. Atlet : Lelaki - 7 orang, Wanita - 2 orang

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini:-

 

    - Warming Up

    - Drill backhand drive

    - Sparing

    - Kecergasan

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

1. Peralatan seperti raket disediakan oleh pelatih sendiri. Bola skuasy disediakan oleh 

Persatuan Syuasy Negeri Perak

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Jurulatih memaklumkan masih menunggu maklumbalas dari pihak MSN negeri berkaitan lantikan jurulatih baru yang akan menggantikan jurulatih luar negara yang telah ditamatkan kontrak baru-baru ini. 

2. Pihak pengurusan MBI dan kerajaan negeri telah memberi kebenaran untuk latihan sehingga 22 Disember 2016. Pusat ini akan ditutup buat sementara untuk proses baik pulih sebagai vanue pertandingan SUKMA 2018.

3. Pihak persatuan telah mengenalpasti beberapa pusat squash untuk teruskan latihan. Namun, masih dalam berbincangan. 

3. Fokus latihan pada hari ini lebih kepada kecergasan.

Sekian

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK,
MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

KLINIK BAGI SUKAN SEPAK TAKRAW

TARIKH : 11 - 13 DISEMBER 2016

TEMPAT : DEWAN SMK DATO' HAJI HUSSEIN, SELAMA

KEHADIRAN 

1. En. Ku Jaisman Bin Ku Ismail (JSM )

2. En. Khairon Anuar Baharu  (JSM )

3. En. Hamid (Pembantu Jurulatih)

4. En. Kamaruddin Mat Arshad (Ikon)

5. Atlet - 36 orang 

LATIHAN

    - Drill (Latih tubi kawalan bola)

    - Latih tubi kawalan gelanggang

    - Mini pertandingan

    - LDK - bersama Icon

  

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

Peralatan sedia ada

PROGRAM BINAAN

Klinik 

ULASAN

1.Klinik ini diadakan bagi tujuan refreshment dan mencari kelainan dalam corak latihan harian jurulatih itu sendiri.

2. Semua pelatih diberi penekanan yang intensif dan lebih bertumpu pada perseorangnan.

3. Klinik ini turut disertai oleh pelatih-pelatih sedia ada iaitu dari program itu sendiri.

4. Mini Competition diadakan bagi menilai keberkesanan latihan yang telah dijalankan.

5. Sesi bersama ikon telah diadakan bersama bekas pemain kebangsaan iaitu En. Kamaruddin Mat Arshad. Slot bersama beliau lebih bertumpu pada latihan serta dril yang berlu diperkemas dan beliau turut mencerikatan pengalaman serta memberi nasihat serta tunjuk ajar kepada pelatih.

Sekian, Terima kasih

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK,
MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN MENEMBAK

TARIKH : 10.12.2016 (SABTU)

MASA : 10.30 PAGI

TEMPAT : LAPANG SASAR MENEMBAK JALAN LAHAT

KEHADIRAN 

1. En. Alais Bin Neek Sulong (JPM)

2. En. Felix Ho (JPM MSNPk)

3. Atlet :   Lelaki - 15 orang Wanita :20 orang (35 orang)

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Air Rifle

    - Air Pistol

UJIAN

Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

Tiada

PERALATAN

1. Peralatan sedia ada yang disediakan oleh Majlis Sukan Negeri Perak dan pihak Persatuan Menembak Perak.

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Kehadiran pelatih ke latihan memuaskan. 

2. Latihan pada hari ini lebih kepada latihan sebagai persedian pemilihan awal atlet sukma.

3. Seramai 6 orang pelatih baru yang masih dalam pemilihan untuk diserapkan kedalam program. 

4. 2 orang pelatih terpilih untuk hadir dalam Kem Attachment Pelapis Negeri 2016 di MSN Bukit Jalil.

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK,
MAJLIS SUKAN NEGERI PERAK

PEMANTAUAN PUSAT & LATIHAN TENIS

TARIKH : 9 DISEMBER 2016 (JUMAAT)

MASA : 8.30 PAGI

TEMPAT : KOMPLEKS SUKAN MBI, IPOH

KEHADIRAN 

1. En. Anthony Lourders (JSM)

2. Atlet : Lelaki - 5 orang, Wanita - 2 orang (7 orang)

LATIHAN

1. Latihan pada hari ini 

    - Fitness

    - Baseline Rally
    - Agility (Drill)
    - Serve forehead @ back hand drill down to line
    - Game 

UJIAN

 Tiada

PERTANDINGAN

Tiada

KECEDERAAN

 Tiada

PERALATAN

1. Semua peralatan disediakan oleh pelatih sendiri.

PROGRAM BINAAN

Tiada

ULASAN

1. Latihan berjalan seperti biasa dan mengikut program yang telah dijadualkan.

2. Atlet yang berlatih di bawah kendalian En. Jeffy direhatkan seketika kerana En. Jeffry bercuti.

 

NORHAYATI BINTI ABDUL RAHMAN
PEGAWAI PEMBANGUNAN NEGERI,
UNIT SUKAN PRESTASI TINGGI PERAK