SUKAN: ANGKAT BERAT
Tarikh: 6 Febuari 2013
Masa: 4.00 Petang
Tempat: SMK Sri Kurau, Bagan Serai
Kehadiran:
1. En. Mohd Firdaus bin Mohd Hussin - JSM
2. Atlet - 8 lelaki & 3 Wanita
LATIHAN
1. Snatch Balance
2. Jerk Rack
3. Front Squat
4. Wide Press
5. Sit Up
UJIAN
PERTANDINGAN
Tiada.
KECEDERAAN
Tiada
PERALATAN
Tiada
PROGRAM BINAAN
Tiada
ULASAN
1. Latihan yang dijalankan mengikut program yang telah dirancang oleh jurulatih.
2. Pemilihan atlet baru iaitu Program Tid akan dijalankan pada bulan Mac 2013.
Sekian terima kasih
Laporan di sediakan oleh:
Shahdan bin Mhd Hashim
SDO Angkat Berat Negeri Perak
Tarikh: 7 Febuari 2013
No comments:
Post a Comment