BENGKEL SUKAN OLAHRAGA NEGERI PERAK 2013

Bengkel Sukan Olahraga telah diadakan pada 20 Januari 2013 bertempat di Unit Sukan, Jabatan Pelajaran Negeri Perak.
Bengkel ini dikelolakan oleh Persatuan Olahraga Perak (POP). Peserta-peserta bengkel terdiri daripada jurulatih-jurulatih negeri, setiap daerah dan peringkat sekolah.

PEMANTAUAN PASUKAN OLAHRAGA PELAPIS PERAK

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: OLAHRAGA

Tarikh: 17 Januari 2013

Masa: 5.00 petang

Tempat: SMJK Hua Lian, Taiping

Kehadiran:

1. En. Loo Chin Cheang - JSM

2. Atlet - 7 lelaki 4 wanita

LATIHAN

1. Coordination & Flexibility

2. Strength:Medicine Ball Exercises 

3. Speed Endurance

UJIAN

1. Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada Kecederaan

PERALATAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada Program

ULASAN

1. Jurulatih memaklumkan akan menjalankan latihan di beberapa tempat berdekatan dengan pusat latihan bergantung pada program latihan dan cuaca.

2. Pasukan olahraga menjalani latihan sebagai persiapan kejohanan-kejohanan peringkat daerah.

3. Latihan turut dibantu oleh jurulatih dari Majlis Sukan Negeri Perak bagi acara lontaran.

Laporan di sediakan oleh:

Shahdan bin Mhd Hashim

SDO Olahraga Negeri Perak

Tarikh: 18 Januari 2013

PEMANTAUAN PASUKAN GIMNASTIK ARTISTIK PELAPIS PERAK

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: GIMNASTIK ARTISTIK

Tarikh: 17 Januari 2013

Masa: 4.00 petang

Tempat: Gimnasium Gimnastik Taiping

Kehadiran:

1. En. Mohamed Adzlan bin Abu - JSM

2. Atlet - 8 lelaki 5 wanita

LATIHAN

1. Kekuatan dan Kelunturan

2. Alatan -  Parralel Bar 

3. Alatan -  Floor Exercise 

4. Alatan -  Uneven Bar 

5. Alatan -  Balance Beam 

UJIAN

- Tiada

PERTANDINGAN

- Tiada

KECEDERAAN

- Tiada Kecederaan

PERALATAN

- Tiada

PROGRAM BINAAN

- Tiada Program

ULASAN

1. Latihan turut dilatih oleh jurulatih dari Majlis Sukan Negeri Perak bagi atlet-atlet wanita.

2. Jurulatih akan terlibat dengan dengan program FIG Age Group Program - MAG/WAG pada 27-31 Januari 2013 bertempat di Gimnasium 3, Majlis Sukan Negara Malaysia, Bukit Jalil, Kuala Lumpur.

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Shahdan bin Mhd Hashim

SDO Gimnastik Artistik Negeri Perak

Tarikh: 18 Januari 2013