Tarikh : 21 Julai 2011
Masa : 4.30 ptg
Tempat : PLN SMK Jati
Kehadiran : 6 Orang Atlet
Latihan dijalankan seperti biasa dan seorang pelajar praktikal akan membantu jurulatih bagi menjalankan beberapa kaedah latihan kecergasan serta membantu atlet-atlet meningkatkan kecergasan bagi tempoh 2 - 3 minggu.
ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
PPN PERAK
MAJLIS SUKAN NEGARA MALAYSIA
