Wednesday, November 7, 2012

LATIHAN BERSAMA PASUKAN TLDM, LUMUT

LAPORAN PEMANTAUAN 

SUKAN: ANGKAT BERAT

Tarikh: 6 November 2012

Masa: 6.00 Petang

Tempat: Drygym MSNPk, Ipoh

Kehadiran:

1. En. Mohd Firdaus bin Mohd Hussin - JSM

2. Atlet - 4 lelaki

LATIHAN

1. Snatch Balance

2. Jerk Rack

3. Back Squat

4. Wide Press

UJIAN

PERTANDINGAN
1. Kejohanan Zon Tengah pada 26-28 November 2012 bertempat di Putrajaya.

2. Karnival Remaja Kebangsaan pada 10-14 Disember 2012 bertempat di Shah Alam, Selangor.

KECEDERAAN
Tiada

PERALATAN
Tiada

PROGRAM BINAAN
Tiada

ULASAN

1. Latihan yang dijalankan mengikut program yang telah dirancang oleh jurulatih.

2. Latihan yang dijalankan turut dibantu oleh Jurulatih Luar Negara, Majlis Sukan Negeri Perak En. Su Jinshu.

3. Latihan juga turut disertai pasukan TLDM, Lumut seramai 3 orang. (2 lelaki dan 1 wanita)

Sekian terima kasih

Laporan di sediakan oleh:

Shahdan bin Mhd Hashim

SDO Angkat Berat Negeri Perak

Tarikh: 7 November 2012

No comments:

Post a Comment