Wednesday, March 21, 2012

LAPORAN PEMANTAUAN

SUKAN: TINJU


TARIKH     :  15.3.2012
MASA       :   5.00 PTG
TEMPAT    :   DRY GYM MSNPK


KEHADIRAN:

1. SAIFUDDIN BIN MURAD- JSM
2. ATLET - 8 LELAKI


LATIHAN

1. STRECHING-15M
2. JOGGING 2 KM
3. SPEEDING 100M ( 2 KALI)
4. SHADOW BOX
5. SITUP 50 KALI


KECEDERAAN
1. HASHMIL BIN HARSRIN(MUSCLE SPRINT)


PERALATAN
1.PERLUKAN BAGDAGE 


ULASAN
1. HUBUNGAN DENGAN PIHAK SEKOLAH ADALAH BAIK 
2. KEBANYAKAN ATLET TINGKATAN 3 DAN 5 MENGHADAPI MASALAH HADIR KE TEMPAT LATIHAN DI SEBABKAN KELAS TUISYEN


LAPORAN OLEH:

ZAHRUL ANNUAR BIN USAILI
SDO SUKAN TINJU NEGERI PERAK
TARIKH:21 MAC 2012

No comments:

Post a Comment